Девочки напишите что вы едите при грудном вскармливании и что нельзя есть?Я уже даже не знаю чем питаться,ребенка часто…

Первый месяц строго-варёное мясо,каши,молочка,сыр,сухое печенье,цикорий,печеное яблоко.со второго ввела сезонные фрукты и овощи,халва,зефир.с третьего капучино,борщ,рыба,иногда пироженко могу позволить.но нас тьфу-тьфу не сыпет ни на что..пробуйте,выявляйте на что именно сыпет.считаю что питание мамы должно быть с витаминами!а строго совсем только первый месяц..

высыпать может не только от питания

Нам в роддоме на курсах давали

вы сами понаблюдайте,у меня тоже ребенок аллергик,я намучалась конечно,зато похудела быстро)))высыпало на сладкое,соответственно даже чай без сахара пила и на все молочные продукты,пришлось даже вместо масла раму есть,ну понятное дело никакого красного и цитрусовых.

я ем на завтрак разные каши на воде и немножко молочка,на обед всевозможные супы на индейке без зажарки,запеканки, сырнички,овсяное и галетное печенье,слабый чаек, и т.к. вечно охото есть-напекла яблок в духовке-к ним прикладываюсь частенько,чтоб хоть как-то сбить аппетит. Отвариваю целиком курицу и ем с огурцом,тоже хорошо идет...овощное рагу из кабачков,индейки или курицы,немного картошки,моркови и лука(опять-таки без зажарки)

Самое то, для восстановления фигуры!👍🏼😂 ничего вредного нельзя

@sergeeva_julia_, вот интересный момент в этой табличке. "Меньше горячего (от горячего больше молока)" может , я что-то не понимаю?! Это разве плохо, когда молочка больше?🤔😯

@anuta2102, да у вас просто рацион самого что ни на есть правильного питания! Многие, годами идут к такому. Если подключить тренировки - мммм, попа персиком и пресс кубиками будет 😅👍🏼

запекайте в духовке,что в духовке то можно , рыбу не красную и не жирную скумбрию не еште она жирная морскую можно, курицу запекайте говядину в рукаве, картоху с овощами,делайте котлеты в дух.

@ksune спасибо))

@sergeeva_julia_ спасибо,а что за роддом у вас такой если не секрет?Какой?

@kapel_ka спасибо))

@anuta2102 спасибо.Говорят хлеб белый нельзя,только бездрожжевой,это так?Какой тогда можно?

@oskolskih я еще не сталкивалась с ГВ) но на сколько объясняли, тл все хорошо в меру, когда много и малыш все не съедает, то возникает необходимость сцеживания... Поэтому говорят наблюдать за собой и ребенком, и в зависимости от этого корректировать прием жидкости... Но отять же для ме это пока только теория)

@katrinkatrin2001,спасибо,буду пробовать.Картоху значит можно?

@natali2020 Наш Сочинский, он у нас один)

@oskolskih, щас,немного восстаноылюсь и займусь собой...заставить бы себя еще...😤😆

@natali2020, да, редко кому подходит...покупайте отрубной или грубого помола-и то,пару кусочков в день и желательно несвежий 😞

@natali2020 Картошку точно можно. Я с первой дочей ею и спасалась. Картофель отварной, соус картофельный, пюре, даже жареный картофель ела, нормально все было. А так еще сухарики сладенькие с молоком, бублики.

@sergeeva_julia_ а то я и думаю.В наших,Краснодарских нет такого.

@anuta2102 ну капец,еще и не свежий?А черный или белый?И почему несвежий именно?

@valya100584 молоко ведь нельзя говорят?Да еще и сладенькие сухарики??Все запрещенное..??

@natali2020 конечно можно

@sergeeva_julia_, это вам про сцеживание и жидкость так на курсах в роддоме рассказали ?😳

http://dietamam.ru/pitanie-po-nedelyam/

@likeastar да, педиатр рассказывала по ГВ, я специально дважды ходила, что б ничего не перепутать)

@natali2020 да, удобная памятка, что сказать-приятно удивили, вроде при выписке на руки всем дают ее, а нам для примера показывали...)

@sergeeva_julia_, ужас, конечно.. но оно и не удивительно : педиатров НЕ обучают принципам грудного вскармливания .. от того и такой бред несут мамам, а молодые мамы потом мучаются ...