#Рыбийжир
Рыбий жир наделен жирными кислотами омега-3 и витаминами D, E, A, которые необходимы всем людям!
Вот именно поэтому врач рекомендует мне его принимать.
Говорит, что можно не переплачивать и купить отечественные, ведь рыбий жир везде одинаковый и разница только в фирме.
Что вы скажите на этот счёт? Какие пьёте вы?
Рыбий жир можно употреблять не только мамам во время ГВ, но и всем женщинам, которые следят за своим здоровьем и внешним видом, в том числе и беременным. Он благоприятно влияет на ногти, волосы и кожу.
Кстати, для тех кого волнует вопрос о том, способствует ли набору веса рыбий жир, ведь он насыщен животными жирами, а как известно, избыток их в рационе может привести к набору лишнего веса...
В противоречие этому нашла статью о проведённом исследовании в Великобритании, которое установило, что рыбий жир ускоряет обмен веществ. Поэтому при грудном вскармливании мамам можно его употреблять, не боясь за свою фигуру. Ведь включив его в питание можно даже сбросить вес, набранный за период беременности.
#mama_alicii_полезное
Комментарии
@maryka, а где вы их заказываете? Или они доступны в аптеках
@brys_nika, Если рыбий жир продается в капсулах, то его принимают в соответствии с инструкцией на упаковке: в зависимости от величины капсул, норма колеблется от двух до шести штук на прием. На счёт интенсивности курса, то лучше всего определять длительность употребления рыбьего жира вместе с вашим врачом.
Только витамины от amway! Они сделаны не синтетическим, а натуральным способом! Я всю беременность пила и сей час пью)
А как долго его можно принимать?я имею в виду курсами или нет?👀я допиваю упаковку допель герц омега 3,там написано курс 30 дней и вот не знаю 🤔 покупать еще одну следом👀
На ряду с рыбьим жиром можно каждый день выпивать столовую ложку льняного масла
Є різниця, який приймати. Багато нюансів, те ж саме очищення грає роль. Концентрація омега 3 на грам жиру. Походження риби, врешті-решт — чи в океані вона плавала чи у нашому Дніпрі 😅
@mama_alicii, я хоть и не на диете, но рыбу ем оооочень редко тем более жирную. Наверное придётся принимать...
@ledovizek, я этот вопрос уточнила у врача, сказал далее капать ребёнку витамин Д (нам по одной капле всю зиму). Ну а мне рекомендовал рыбий жир, так как я придерживаюсь диеты и мой рацион не полный...
А ребёнку продолжать давать вит д3, если мама принимает рыбий жир?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Рыбий жир может быть опасен, если есть:
нарушения в работе почек;
проблемы со щитовидной железой;
сердечные заболевания;
нарушения в процессе пищеварения;
болезни печени;
аллергические реакции на рыбий жир у мамы или малыша.
я принимаю рыбий жир в составе Ортомол Пренатал, дочке и мужу даю или белорусский, или Доппельгерц. Нужен не только для красоты и общего здоровья, но в моем случае - для сосудов (эластичность, уменьшает уровень "плохих" липидов на фоне поликистоза яичников) и абсолютно всем - для нервной системы. Омега3 участвует в синтезе дофамина (гормон радости и мотивации), улучшает миелинизацию нейронных связей, уменьшает уровень агрессии и увеличивает концентрацию внимания. Очень важно не принимать после жирной пищи (насыщенные животные жиры), т.к. не усваивается.