Велосипед,ножницы,легкая нагрузка на руки,плечи.Можно ходить на беговой дорожке,либо бегать на улице(начинать без фанатизма бег).И потом по тихоньку увеличивать темпы,ещё через месяцок после легких упражнений уже можно в тренажёрку с тренером постепенно нагрузки увеличивать!Полгода нельзя именно пресс перегружать и тягать веса по 50 кг!А заниматься можно и нужно😝💪 Я тоже собираюсь через недельку на УЗИ и начать заниматься💃
У меня тоже 1.5мес после кс, уже неделю приседания выполняю, плюс, прыгаю на фитболе постоянно 😂 (ребенок любит его). в 2 мес на Узи и потом хочу бегать начать или йога.
Таня·
Мама дочки-младенца
Начните с дыхательных упражнений
Наталья·
Мама дочки-младенца
Никаких, 6 мес лучше подождать, нельзя пока нагрузки делать
Екатерина·
я с 6 месяцев начала пресс качать.
Виктория·
Велосипед,ножницы,легкая нагрузка на руки,плечи.Можно ходить на беговой дорожке,либо бегать на улице(начинать без фанатизма бег).И потом по тихоньку увеличивать темпы,ещё через месяцок после легких упражнений уже можно в тренажёрку с тренером постепенно нагрузки увеличивать!Полгода нельзя именно пресс перегружать и тягать веса по 50 кг!А заниматься можно и нужно😝💪 Я тоже собираюсь через недельку на УЗИ и начать заниматься💃
Rina·
Мама сына-младенца
У меня тоже 1.5мес после кс, уже неделю приседания выполняю, плюс, прыгаю на фитболе постоянно 😂 (ребенок любит его). в 2 мес на Узи и потом хочу бегать начать или йога.
Эля·
Мама двоих (младенец)
Я ходила очень много, даже пыталась бегать, потому что это бегом не назовешь. Думала что быстро бегаю, на самом деле ползла как улитка