У меня сидячая работа.. в офисе.. под конец дня очень болит нижняя часть позвоночника (ближе к…
У меня сидячая работа.. в офисе.. под конец дня очень болит нижняя часть позвоночника (ближе к копчику). Может у кого так было? Как боролись?
У меня сидячая работа.. в офисе.. под конец дня очень болит нижняя часть позвоночника (ближе к копчику). Может у кого так было? Как боролись?
Юлия·
Мама дочки-младенца
У меня так было переодически((( коленно-локтевая поза и упражнение"кошка" немного облегчали боль)
Дарья·
В ожидании первенца
@jullietta_, как долго делала эти упражнения?) По времени?))
Юлия·
Мама дочки-младенца
"Кошку" делала раз 10, коленно-локтевую позу минут 5) смотрела по состоянию, как легче становилось, так прекращала)) @qsh
Дарья·
В ожидании первенца
@jullietta_, спасибо за совет)
Елена·
В ожидании первенца
такая же ситуация, стараюсь часто вставать, под ноги подставка, чтоб да же прямого угла не было и хотьба после работы, 40мин-1ч минимум, как только прекращаю или перерывы, прям разваливается все