Супер женщины! Подскажите пожалуйста какие дыхательные упражнения (или действия Оо) помогали вам в…

Как начнёте рожать сами для себя выберете что подходит. На практике.

Правильно дышать и думать о том что вы скоро увидите ребёночка !!!!

нам говорили в поликлинике на курсах. на четыре вдох, на шесть выдох

@ira31, правильно это как?)))))))

@ryzhkovaae, то есть считаешь до 4 и это время вдох, а потом 6 секунд выдыхаешь?

Когда ребёнок продвигается по родовым путям - дыхание глубокое, длительный вдох и выдох. На потугах рекомендуют дышать собачкой. А просто на схватках я даже не знаю какое дыхание поможет 😄 в начале и до середины пути мне помогал фитбол, душ, умывание лица ледяной водой во время схватки.

кобаса(у) посмотрите

@malenkaya_ya, о спасибочки)) а фитбол вообще можно с собой в больничку притащить ?🙃я то могу вообще чуть ли не переехать в роддом )))))))))

Александр Кобаса👍 все просто- не так много вариантов

@ollesik, спасибо, посмотрю обязательно !😼

@lorka7, фитбол обычно есть в роддомах)) вот в роддоме лучше до последнего не появляться) только со схватками, от которых уже хочется на стену лезть и не менее чем через каждые 5 минут по минуте в течение часа.

@lorka7 да

Кобаса молодец, все грамотно говорит!