А есть среди нас мамочки спортсменки, конкретно Бодибилдерши😊? Как относитесь к спорту во время…

Ща вас тети ко- ко достанут с советами типа сиди и жри)🙊

@prudko333 Да ну, я думаю живём не в первобытном обществе😂

@katena2909, ага! Если бы) тут иногда такое пишут, что кажется мы ещё там😬

Спорт полезен во время беременности! Все нормальные врачи даже рекомендуют заниматься гимнастикой или йогой, можно танцевать 🤗 без фанатизма конечно, можно бассейн, и ходьба

Не бб, но активный пользователь зала, т.к муж тренер) Хотела продолжить занятия в зале, но уж сильно мне живот тянуло, да и беременность первая, чутка очканула((( сейчас пока дома занимаюсь аккуратно. Тянусь, делаю упражнения из йоги, чтобы совсем форму не потерять. Руки, плечи, спину с гантельками. В скором времени в бассейн запишусь, спину надо разгрузить

Не могу сказать, что я конкретно бодибилдерша)) Но небольшой опыт имеется. Зал бросила в недель 12 - сместился центр тяжести, я не смогла приноровиться, а тренера или того, кто может подсказать как беременной заниматься не было. Только на руки, плечи немного упражнений делала. волейбол в 10 недель оставила - частые падения дали о себе знать тонусом. Поэтому заменила все комплексом стретчинга, йога для беременных ( только тут нужно быть очень аккуратным, если дома занимаетесь и не имели опыта в этом), ну, и конечно, больше ходьбы. В итоге, после родов прошло 2,5 недели, а мой вес уже добеременный. Правда, не в том мышечном составе...( Бассейн ещё можно добавить, но у меня не было возможности.

Никто не против..) Я считаю что можно -но в меру. И после 20 недель там уже особо не позанимаешься.. Тонус может начаться, как живот начнёт интенсивно расти. У каждого-индивидуально. Я не бодибилдерша)) но скажу бросила тренировки.. Делаю только на грудь дома.. Хорошую форму можно и без тренировок поддерживать.

Занималась с эспандером спина,руки,ноги,плечи ✌🏼️