@temperamentova я 10 лет занималась спортом, мышцы натренированы, особо ничего не делала. Можно начать с простых махов ногами, со временем перейдёте на общеукрепляющие упражнения
А я начала носить бандаж после кс и задела не заживший ещё шов, он начал сочиться, мазала его постоянно, естественно бандаж пока отложила, и вот почти 2 месяца шов у меня заживает, хочу чтобы побыстрей зажил и бандаж опять надеть
@lerochkach, а она упомянула что это было адски больно ?)😂 вот и я вспомнила об этом дома полежала и шов болел и матка сокращалась весь день ходила с болями😖