тема такая,кто на каких диетах сидел? сколько кг. ушло? а может вы про на пп? поделиьесь секретами?…

Что за диета? Расскажите. Раньше я сидела на Дюкане, сейчас почти пп и считаю калории, помогает и не голодная

На яичной /хамди сидели с мужем ) кг уходят хорошо и не возвращаются, но надо до конца терпеть 🙈сложно

@mam_ulja, расскажите подробнее про свою диету

Мама сидела на ней два раза, похудела на 15 кг!

14 дней, повторять не раньше чем через месяц!

@nate

@mamatima15, в интернете есть описание, там точное меню , отступать нельзя ) в общем могу сказать - яйца и грейпфруты вы потом долго не сможете видеть 😂

Раздельное питание-хорошо уходит,если не сорваться ...завтрак каша любая на не жирном молоке (кроме манной Ее нельзя ) обед овощи и мясо , или рыба,ужин суп овощной ,рыба,перекусы яблоки ,кефир,орехи ,сухофрукты ,в интернете написан весь принцип и сочетаемости продуктов ,вместо сахара -употреблять мёд

Пп и подсчёт калорий- за 2 мес минус 8 кг. Потом ещё 2 ушло "по памяти". Кушаешь много, не голодная. Даже сладкого себе позволяла

Сижу на гречке, из сладкого горький шоколад 2-3 кусочка в течении дня

Сидела на Дюкане ,месяца за 4 с 48 размера ушла на 44.

На дюкане за 3 месяца 13 кг