Сегодня прослушала вебинар (часть правда придется сейчас в записи смотреть) по здоровому…

Сегодня прослушала вебинар (часть правда придется сейчас в записи смотреть) по здоровому сну.Поняла,что проблема ранних пробуждений у нас осталась...с остальным по сравнению с другими девочками мы отлично спим оказывается!

Сегодня засыпали без света и без бутылки с водой.... что ж,посмотрим))))

Для себя оставлю тезисно:

-главное соблюдать режим дня и кормлений(для тех кто старше 10) и ритм дня (для малышей)

-перед сном не перевозбуждаться и соблюдать определенный ритуал

-исключить из ассоциаций на засыпание бутылку/грудь(тогда проснувшись ночью малыш сможет уснуть сам,не ища то с чем он привык засыпать)...и девочки,это не значит отказ от гв!!абсолютно!!!

Еще поняла главное....самое важное,это иметь мотивацию!Если ребенок висит на груди полночи(не относится к тем,кому нет 3 месяцев),то это только ваше желание и сила воли могут исправить...я решила,что хочу спать нормально.Я готова работать над собой,изучать своего ребенка и вместе изменить ситуацию!Кто со мной???!!

В конце концов я выдержала японскую диету,я бросила курить....что я с этим не справлюсь что ли))))