Грусть-тоска😭 заказала платье для беременных/кормящих, а ЖОПА как у бегемотихи уже😭 на ночь не ем, в…

Спорт :)

Я ела, после родов о фигуре подумаете 😉

@ex_pirogova, утром зарядка это прям ОБЯЗАТЕЛЬНО у меня, гуляю по 1,5 часа, видимо мало как-то, в зал нет возможности ходить пока что:) эх

Творожную массу сами делаете? Если магазинная-от нее и прет, там сахара пол стакана😬

Исключите сладкое и соленое

@irishka1516, вот я открываю творожную

массу и ем себе на здоровье😂 ясное дело, что главное чтоб малыш здоровый был!

А я фруктами питаюсь, да и аппетита особо нет (

@anastasiya_mezler, магазинная конечно же, она нереально вкусная, своя бяка получается😷 сахара в ней действительно три вагона, в общем все дело в ней😂

@kmlva, да, я уже посмотрела на упаковку массы творожной и не буду ее есть, в остальном сладкое вообще не люблю, а вот без соленого придется пострадать🙊

@ann0409 тут дело все в том,что кто-то голодает и их несет, а кто-то ест все подряд и хоть бы хны,как правило худые толстеют, полные не набирают толком)

я вот первый раз 12, второй раз 8 набрала 🙈

@ann0409, так в ней одной углеводов на всю Вашу суточную норму) а ведь кроме нее еще много чего в течение дня едите? Вот и прет. Можно изловчиться и творог со сметаной или йогуртом и сгущенкой/медом делать.

@mango7, я фруктами не наедаюсь вообще, на работе иногда такой режим, что жор внезапно нападает, хотя аппетит прям не зверский

про творожную массу согласна☝, от неё можно не хило раздобреть) )) если не готовы следить за питанием (я не про голодание, а исключение булок, сладкого (на фрукты тоже налегать не стоит), жирного и т.п +пить только воду), то просто расслабиться 😉 я знаю, что наберу много, уже проверено + родственники тоже много набирали, но все мои и я быстро худели обратно, поэтому даже не обращаю внимание на вес, да и спорт у меня под запретом, даже долгие прогулки

@topika, массу творожную уже арестовала на пожизненный срок😂 булки-торты и проч кондитерские истории это вообще не про меня, даже, слава Богу, не тянет, я скорее три тарелки супа съем🙌 И понятно, что от физиологии не уйдешь, но прям так мне хочется сейчас быть красивой богиней, ну прям как никогда😇

@anastasiya_mezler, 😭😭😭 больше даже не подойду к полке с этой гадостью, посмотрю, как пойдет. Меня всегда спорт спасал, я в принципе не особо всегда сильно парилась из-за еды, сейчас конечно двухчасовая тренировка на пользу не пойдет, где мои 18 лет😂

вот и я могу съесть много)))- хотя без беременности вес от этого не меняется у меня! либо строгая диета и спорт, если он вам доступен, либо улыбайтесь над своей попой ближайший год😁 как я это это делаю))) худыми остаются только те, кто прикладывает массу труда, либо изначально у них был сильный недобор в весе или дикий токсикоз всю беременность

@anastasiya_mezler, творог с йогуртом всегда раньше делала как раз, без сахара даже, а сейчас ну никак не могу творог есть😭 даже запеканку творожную еле впихиваю, а на мед, к сожалению, сильнейшая аллергия:(

@ann0409, не голодайте,а добавьте в рацион зелень и овощи, медленные углеводы в первой половине дня... таким образом я уже 5недель не набирала вес, а до этого прибавка была по 2-3кг в неделю

купите сахарозаменитель Фитпарад например и делайте сами творожную массу из творога 5-9%, в магазинной вообще жесть сколько ккал. А вообще забейте в каллоризатор все что вы съели за день и увидите почему поправляетесь))

@masiasik, поддерживаю!) это только кажется, что из воздуха поправляемся. А как считать начнешь, выясняется, что в день вместо 1500-1800ккал все 3500-4000!!! На завтрак съела 2 блина с 2 кусками с/с семги+кофе с молоком. Итого по подсчету: 700ккал! А это почти половина нормы. Сказать, что я наелась? Да нихрена! Что такое 2 тонких блинчика с такими же тонкими кусочками рыбы?

@kmlva, спасибо, я так и питаюсь обычно, если мясо, то только с овощами👍👍👍

@anastasiya_mezler, @kmlva @mango7 @masiasik @topika в общем я сделала домашнюю творожную массу, вместо сахара изюма туда, на вкус сойдет, изюм хоть скрасит эту смесь, буду понемногу есть, вместо дессертов, завтра еще курагу накручу👍

Да можно сахар, вы ж 2-3 ложки положите, а не пол стакана) сделайте вкусно, но просто не промышленную каку