Ровно год назад моим крохам было 6 месяцев и я пошла заниматься спортом ...хотела бы поддержать…

👍👍👍 вы молодец

Я аплодирую стоя!!! Ты молодец!!!!

круто! как часто вы посещаете спортзал? были ли перерывы ? или весь год в одном режиме?

@olaeryuksel, посещала три раза в неделю ...один раз с тренером и два сама...не пропустила ни разу💪💪

@blacksmoke, @blondistar благодарю вас!!!💪💪

Инна, как сама в одно время разжиревшая, а потом худеющая, говорю, что ты вообще красавчик. Очень круто, особенно руки)

@lemurka91, 😂😂спасибо , Ленчик!!😘

Какая Вы молодец!!! Пример для подражания!!👏👏👏

Какая вы молодец 😍😍😍 но в вашем случае это был всего лишь не большой лишний вес, а вот у меня прям очень даже много...тоже начала на днях заниматься спортом но что-то очень сомневаюсь что сброшу хоть немножко 😩😩😩

Все, вы мой кумир. Супер результат. 👏🏻👍🏻🏅

@Ellen a.kamalak., не важно сколько лишнего веса у вас...найдите хорошего тренера ...он составит вам программу .....главное не сдавайтесь...я начала уменьшаться только через 6 месяцев тренировок!!ну и питание конечно же!!!

@elena.kamalak.,

Отличный результат! Молодец, так держать!

руки клёвые

@lemurka91 ; а со скольких кг вы похудели?) и как?) @innadalkiran ,♥_♥, прекрасно выглядите!)

@ummreyhan, на 17. Была 72. Стала 55. Перестала жрать всякую фигню. И заниматься спортом)

Какая вы молодец !! Прямо супер супер😍 встаю рядом с теми кто хлопает вам стоя! Вы просто красотка 😍🙈💐

@dashushka, @nataliagun @ln87 @ummreyhan @julia_ozdemir спасибочки всем огромное!!!!😘

Отлично 👍🏻 просто супер результат! Это правда хорошая мотивация для ленивых жопок )

Как круто! Вот это сила воли👍. Эх, мне тоже бы не помешало распрощаться с печеньками и начать делать хоть что-то

@innadalkiran, Инночка - ты умничка! я через 4 мес тоже насну!!! жду эти моменты💪💪💪

@alakbarova_ka, спасибо!кардио делаю три раза в неделю по 50 мин...потом силовая тренировка...1.5 часа всего занимаюсь...ем иногда конечно же вкусняшки ...но ток на завтрак!

@olgapunto26, @1203 @irynacokoy спасибо большое!!!👊👊

красивый рельеф!💪👍👏 как Вам хватает сил и на детей и на тренировки?!😨

Умница!только вперед!!!

Браво!!! Прям захотелось пойти сделать фото "до". У меня лишнего веса особо нет, но тело желейное. Буду открывать этот пост каждый день)) спасибо за мотивацию.

@liudmila1988, да уж едва ли хватает ...но я не сдаюсь ...👊👊

@ninzub @erolsasha спасибо , девочки!!!😘

Классный животик! Умничка!!! 👍🏻

@olyaatalan, спасибо😘

Ножки стройные 👍

@innadalkiran, 👍 💪 Супер результат! Вы молодец!!! 👏

Вот это да , Инусик какая ты молодец , умничка . Надо по чаще на тебя смотреть , чтоб у меня стимул был . Я до сих пор ленивая жопень , никак за себя взяться не могу . Тебе дорогая респект 👍👍👍👍

@sunrisearai, @keti @elif248 спасибо большое!!!😘😘

браво...пойду заём печенькой горе.я-ленивая задница

какая вы молодец!!! я найду кучу причин чтобы не заниматься, потому что лень матушка(( всегда приятно посмотреть на людей с силой воли!

@innadalkiran Инна ... мой день испорчен :)))) но за тебя прям очень рада ! так здорово видеть наглядный результат ! при том , что , как ты говоришь , в день ты тратила по 1.5 часа и 3 раза в неделю . я вот мужу твержу про аэробику. у нас в сите началась . чтобы он с ребенком сидел этот час. но пока не удается договориться . хорошо , что тебе еще помогли твои родные и это время детей перехватывали! это тоже очент важно .

@maherka, спасибо!пока я на спорте мой муж ездит вместе со мной в ТЦ ( я в macfit хожу) и гуляет там с одним из детей, а второй дома с няней ...если б не они ...не знаю че б я делала

@sun_a, @kvitochek спасибо большое😘

Пример для подражания😍

@pv241797, спасибо😘

👍🏼👍🏼👍🏼🙌🏽🙌🏽🙌🏽👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 вот это да

@tatarkaya, 😘😘😘

Красота!!!

браво!!!

@@anlee @berfinka Спасибо 💪👊😉