...Как и в родах, в процессе выполнения упражнения важно: ✅ дышать! Вдох- выыыыдох, вдох- выыыдох)…

...Как и в родах, в процессе выполнения упражнения важно: ✅ дышать! Вдох- выыыыдох, вдох- выыыдох) 💨💨💨образы могут всевозможные- паровоз/лошадь/ лыжник... неважно, фантазия Вам в помощь, главное не сбиться с ритма. ✅ чувствовать свое тело, не зажиматься и убегая от нарастающего напряжения помогать себе иными мышцами, думая лишь о том, чтобы это все скорее прекратилось. Но идти в эти ощущения растекающиеся по всему телу и одновременно с этим имеющие четкую локализацию. Однако, именно тут есть небольшой нюанс: ⚠️ во время родов как раз- таки чувствуя напряжение в отдельных участках тела, необходимо подстраиваться под волну так, чтобы быть на гребне🏄 так сказать, и уменьшить напряжение. И здесь как раз это уместно. А вот в тренировках, изменение правильного положения тела для выполнения упражнения, порой, может быть даже опасно☑️. Мы же помним, что в танце родов правильным является положение тела, которое определяют ощущения. ✅ и еще, в процессе этих действий, ты понимаешь ради чего все это происходит!!! Осознание того, что и роды и тренировка имеют свое логическое завершение, придает силы. Знание, что с каждой схваткой или очередным приседанием ты приближаешься к цели, подзаряжает невероятно.

#доула #сопровождениеродов #сопровождениевроддом #родыбезстраха #беременность #lesfitness #мощь #зож #вздоровомтеле #вздоровомтелездоровыйдух #энергия #роды #фитнес #скоромама #ждуребенка