Девочки расскажите про разгрузочные дни... только подробно... начала набирать сильно в весе, с…

все просто. запариваешь гречку с утра,без соли,без молока и кушаешь раз 5-6 в день и +воды побольше,если отеки,то соответственно не больше литра.мой результат минус 12 кг

@rokenroll, и сколько в граммах есть такое дело? Просто запарить кипятком и не варить? Сколько раз в неделю разгружаться?

@rokenroll, это вы за сколько столько скинули?

@happy_mum900, Моя врач вчера мне сказала... гречка вареная без соли и 1,5 литра обезжиренного кефира за день!и чай мочегонный мне выписала) вот сегодня мучаюсь)))

@alexababy, сколько грамм гречки надо съесть? А чай какой купили?

тарелку заливаю,ложек 5-8 полных за один прием. 2 раза в неделю. @alexababy с января по июнь

@happy_mum900, гречки сколько угодно, но вы её много не с'едите))) чай любой мочегонный в аптеке, я взяла Бруснивер

@rokenroll, надо попробывать

@rokenroll, в беременность или после уже?

@alexababy после)за год в декрете 10 кг налипло)

@alexababy, спасибо большое

Раз в неделю творожный день устраиваю. Ем только творог. Под вечер я конечно самая несчастная становлюсь, но утром на весах радуюсь)

@archibashka, А что только творог?! или еще чего и пить чего?! творог сколько процентов?

@alexababy, ела только творог не выше 2,5%, ну и воду пила сколько хотела.

@archibashka, без сметаны?

@happy_mum900, да😞

@archibashka, о ужас(

@julia.melnikova, вот вот и я все пытаюсь настроить, но сегодня у меня утро началось с пироженки