#темкинырецепты Цв. капуста - 50гр Брокколи - 50гр Тыква - 70-80гр Индейка - 150гр Гречка - на глаз…

#темкинырецепты

Цв. капуста - 50гр

Брокколи - 50гр

Тыква - 70-80гр

Индейка - 150гр

Гречка - на глаз

Масло оливковое/подсолнечное - чайная ложка

Тыкву, цв. капусту, брокколи и индейку (предварительно разрезав ее на несколько небольших кусочков) я поместила в мультиварку (меню-пар) на 35 минут. Гречку промыла и поставила варить (крупы в кипящую воду, не забываем). Спустя 35 мин, достала овощи и вилкой их помяла. Индейку измельчила в блендере, добавив примерно 20мл воды. Гречку так же по готовности, проблендерила (ровно 2 секунды! Этого достаточно). Все выложила на тарелочку и везде добавила по каплюшке оливкового масла.

Приятного аппетита!