Пузики, а как вы следите за своим питанием, чтоб лишнего не набрать?) Для меня это мего важно,…

тормозить питание нужно недели с 30-й мне кажется, а так я ела все, ибо во время кормления ни-ни☝🏻️ за месяц мамской диеты скинула все что набрала за беременность

тоже послушаю, то вес набрала чуток

Плавала в бассейне, ходила много пешком (по 10 км в среднем), кушала по возможности правильно. Из сладостей позволяла себе только зефир и галетное печенье. Итого 12 кг.

я ем все, конечно в большинстве фрукты и овощи) набирать вес начала после 20 недели, сейчас +7 кг

Ой, если себе постоянно во всем отказывать, когда никого удовольствия от беременности))) расслабьтесь! Потом все все все скинем)

Все зависит от веса до беременности. Если у вас дефицит веса был, хоть на голове стойте - статистика не умолима, прибавка будет солидная. Если вы становились на учет с превышением веса , то скорее всего, и наберете меньше (т.к. свой запас уже был). а так-то, да, мучное, сладкое, соления, копчения - исключить.

@prostokarol я тоже так думала. теперь вот 3месяца после родов и... 11кг лишних висит 😰😰😰

також схильна до повноти, після перших пологів привела себе в норму і в другу вагітність з першого дня тримаю себе в руках, після 6 години вечора я не їм нічого, з третього триместру навіть чай не п'ю на вечір, солодке я їм зранку, фрукти в основному яблука можу кг за день вточити)))води випиваю 2.5 л. стартувала з 51 кг на сьогодні 58.7, готую собі сама, роблю розвантажувальні дні, раз в 10 днів, або після якихось святкувань. зважуюсь щоранку це вже звичка, веду харчових щоденник.

@juliasha0512, я просто считаю, что беременность это точно не тот период когда себе нужно постоянно в чем то оказывать) в той же булочке или шоколадке)

а у вас, я больше чем уверена, еще все впереди и скоро будете стройняшкой)

Вот и я питаюсь нормально, много овощей, фруктов и молочка, а набрала уже 18 кг, не знаю уже что есть.

Считаю , что бред о том , что в беременность нельзя себе отказывать в вредностях.. психологически сильно действует, а там гляди и +20 кг будет. Какой толк от мучного?? Лучше вместо булки съесть фруктов . Польза хоть будет. Витамины в конце то концов . А булка это пустые калории. Нельзя себе отказывать в плане хорошего правильного питания, разнообразить рацион,например купить вкусную рыбку. Это моё мнение. Не говорю , что полностью под запрет все вредное-мучное и тд. Свести к минимуму! Хочется шоколада - съешь чуть-чуть утром. Разгрузочные дни это класс . Делаю раз в неделю. Стартовала с 52, на 22ой вес был 56

@prostokarol спасибо,будем надеяться) )

Самый лучший момент в жизни- быть беремяшкой и получать удовольствие от всего, главное не переедать и есть всё в меру, зачем ограничивать себя в каких-то продуктах, если хочется? Когда, если не сейчас? Мой вес до беременности был 49-50, и уже 12 лет нахожусь в этом весе, занималась спортом, без фанатизма конечно, главный секрет не переедать, и выработалась привычка ходить со втянутым животом, но сейчас словила себя на мысли, что пора расслабиться, всё- таки пошёл 4 месяц, поправилась на 2 кг, кушаю все, и вам советую кушать всё, что хочется, но в меру, а вот после родов будем приходить в свою форму все вместе, и ставить запреты🙌

Мне кажется, что всего должно быть в меру, если очень хочется вкусненького , то можно и нужно себе позволить , это же положительные эмоции и для вас , и для вашего малыша 😊 но конечно переусердствовать не стоит . Лучше есть часто и по немножку

Девочки, всем спасибо)))

А я ем все,что хочется;)😜😂