Девочки, есть любители body combat??? Насколько эффективен данный вид тренировок ? Надо подкачаться!…

Оооочень эффективен! Идите не сомневайтесь ! Это же совмещение аэробной нагрузки с силовой , поэтому очень хороший эффект.

а при ЛИШНЕМ весе тоже эффективно? или худетьнадо сначала?

Очень классно помогает похудеть и подтянуться)

Даш, Тим раньше инструктором был по комбату. говорит результаты на лицо, хорошо подтягивает все места 😎😎😎

Там нет силовой, это чисто аэробное занятие. Похудеть и подтянуться поможет на ура, подкачаться - нет. Если у вас в клубе есть комбат, то должен быть и Body pump, вот это вообще вещь!!! Я когда то с ее помощью похудела кг на 7 и рельеф быстро появился, там силовое, но все это с не очень большим весом и в темпе. Лично для меня это занятие и переносится намного легче, чем комбат, и результат ощутимей! А вообще комбинировать можно, ещё лучше будет) Но я комбат с трудом выдерживала, на сердце очень большая нагрузка. А от pump прям удовольствие получала, потом мышцы прям приятно ноют) Сама бы с удовольствием походила, но я после кс((

@busik79, @musssss спасибо )))

@viva1311, вот это новости)

@angelina89, про памп я знаю, но лично я на нем не похудела , да и не нужно было. После кс через 4 месяца на памп пошла )

Боди памп да