@aloha85 я сама не пила таке, можу лише орієнтуватися на відгуки

@dshelya а знаете что то на примете?

@aloha85 це речовини, що сприяють зміцненню та відновленню хрящової тканини, яка з віком сильно зношується, і болять ручки-ніжки, артрит, артроз і т.п. Не знаю, як ваші батьки, може у них з цим все добре, ттт 😊 але в цілому це загальна проблема всіх після 40-50 десь

@dshelya о боже что это???))))

@aloha85 просто зараз там знижка 10% на бади для суглобів та кісток, подивіться банер на головній. Для людей літнього віку кальцію буде замало, хоча це краще, ніж нічого. Добре би мсм+глюкозамін+хондроїтін+колаген попити

@dshelya да

@dshelya почитала у вас что и кальций магний пьете,а какой?как раз родителям хочу заказать

@rina_ навпаки, я прочитала вас дуже уважно :)

@dshelya, вы наверно не сильно внимательно читали что я писала. Для людей в возрасте с проблемами сердечно-сосудистой системы и рисками инфарктов, инсультов омега 3 разжижающее кровь может и понадобится в другом соотношении. К чему это может привести при беременности, особенно на начальных сроках подумайте.

@rina_ вибачте, але ви помиляєтеся :( я не знаю, хто що має на увазі, коли говорить про омега, але це саме групи. І співвідношення теж інше, особливо для вагітних, годуючих та літніх людей.

@dshelya, К говорят о кислотах омега-3 и омега-6, то чаще всего имеют в виду не две группы кислот ( дополнительные что вы перечислили) , а две конкретные кислоты — это альфа-линоленовая кислота (омега-3) и линолевая кислота (омега-6). Потому что это две единственные незаменимые кислоты, то есть их организм человека не может синтезировать сам, и должен получать извне. Если омега 6 мы можем получать в избытке без труда, то омега 3 надо поискать, обратная ситуация когда ( особенно в случае приема синтетических препаратов) омега 3 больше - надо компенсировать это употреблением омега 6. Учтите, что эти две кислоты имеют противоположное действие на организм и очень важно чтобы их соотношение в организме было 1:1, другие пропорции могут стать опасными. Поетому я написала - если вы налягаете на лосось ( главный источник омега 3) , но не употребляете при этом никаких растительных жиров - основных источников омега 6, то рискуете. Вот почему это ещё раз доводит - что не должно быть перегибов в диете, особенно у беременных, усугублять ситуацию дополнительными дозами синтетики - думаю эффект может быть обратным, если не учитывать и не высчитывать нужное соотношение, минимизировать риск могут препараты комплексные, где это соотношение соблюдено. Но я лично думаю что лучше потратить деньги на соотвествующие продукты питания. Но это лично моё мнение

@dshelya спасибо

@rina_ можете привести джерело твердження, що омега 3 без омега 6 не засвоюється? омега 3 це не стільки ліноленова кислота, яку можна отримати з рослин, більше цінність мають егк, і особливо дгк, джерелом яких є риб'ячий жир та певні види водоростів

@aloha85 я брала оці, але якщо ви не вегетаріанка, ви можете обрати будь-які інші, з риби в тому числі ссылка Звертайте увагу на кількість EPA та DHA на порцію, бо ціна може бути низька, але й вміст теж маленький. Можете взяти для проби мадре лабс, це хіт, їх беруть всі :) ссылка або подорожче ссылка Звертайте увагу на кількість капсул на порцію, в першій треба дві, в другій всього одну. Ось ще аналог перших, але за рахунок кількості виходить дешевше ссылка Звертайтеся по допомогу, я як про айхерб дізналася, тепер хочу кричати усім))) Щоб всі були здорові. Результат саме омег сказати важко, я п'ю багато чого. Але значно краща стала шкіра, зменшилася втомлюваність, кращий став зір. У чоловіка покращилася мозкова діяльність, він програміст. Важко оцінити стан здоров'я, коли все добре. Це коли погано, воно відчувається 😂

Солгар

@aloha85, для усвоение омега 3 нужны омега 6 и витамин е как минимум. Самым лучшим источником будут растительные масла, рыбу к примеру лосось, тунца также надо есть с растительными маслами иначе омега 3 с них не усвоиться . Принимая омега 3 в капсулах в свой рацион опять же таки нужно вводить растительные масла

@rina_ почитала,меня больше омега 3 интересует

@dshelya я там же хочу заказать но не могу выбрать.покажите свои и как результат?

@rina_ подробнее? я в этом ноль

Линоленовая кислота сама не усваивается, смысла Ее пить отдельно 0

Доппель Герц)

Можно через меня заказать

3-6-9 не кращі 😂 омега 6 і 9 ми достатньо отримуємо з їжі, а їх надмірна кількість заважає засвоєнню омега 3, яких ми вживаємо мало. Я п'ю вегетаріанські омега 3 з айхерб

Солгар