#ЗАПОР #ТУАЛЕТ #WC Для того что нормализовать пищеварение и избежать запоров, я использую такие…

#ЗАПОР #ТУАЛЕТ #WC

Для того что нормализовать пищеварение и избежать запоров, я использую такие методы:

1. Утром натощак стакан тёплой воды.

2. Во все, что я ем (кроме чая) я добавляю семена льна, кунжута и клетчатку.

3. Завтрак: всего по 1 ложке - овсяная каша, кукурузные хлопья, изюм, курага, 1 яблоко или банан, ложка мёда, +пункт 2.

4. 1 шт/день: тертая свекла с маселком (оливковое/тыквенное...любое на Ваш вкус) +пункт 2.

5. Овощи / фрукты / супы ---> кто что любит, +пункт 2

6. МЕДИКАМЕНТЫ: из того, что мне назначали, НОРГОЛАКС. Микроклизма. Как вставляем и далеко от горшка не отходим. Эффект не заставляет себя ждать. Есть 2 минуса (это как для моего организма): 1) цена. Очень дорогие как для 💩🙈. 2) прошлогодняя паска с Вас не выйдет. Только то, что "совсем рядом"... Облегчение в любом случае есть.

P.S. Как только что-то из этого "ритуала" пропускаю ---> сбой в системе...

Ещё слышала от доктора, что не все проносные средства подходят для беременных, т.к. могут вызвать спазмы и тонус.