У нас подъем в 6.30, пока всех развозим по садикам и школам спим в машине, а дома начинается свистопляска😏 спим только на руках(мин 40-60), если перекладываешь(10 мин) и так до 20-20.30, потом в ночь
С утра встаём часов в 8, бодрствуем до 10 и спать на полчаса. Далее сон с часу до трёх, до 6-7 бодрствуем и в спячку в ночь.
Ну у нас примерный режим плюс минус ))) в 7-8 подъем, 2 часа гуляет, с 10-00 до 11 -1сон, потом 2 часа опять гуляет, с 13 до 16 -2 сон, потом опять 2 часа гуляет, с 18 до 19 -3 сон , в 20-30 купаем, с 21до 22 засыпаем в ночь.. но это примерно )) за день бывает и 4 сна , но тогда дневные по короче по минут 30-40
В 7:30 подъем, 1,5 часа бодрствует, потом сон минут 40, и опять 1,5 не спит, 40 минут сон, 1,5 и в обед спит 2-3 часа, 1,5-2 не спит потом 40 минут спит, 1,5 не спит ванная и в 9-10 вечера в ночь, просыпается в 5 утра кушает засыпает и до 7:30