15 число не загорами ...мини судный день совсем близко....а я не понимаю что происходит 😩😁 я не ем…

Мне кажется это какая-нибудь гормональная перестройка подруга примерно такого же возраста и тоже жалуется на то, что ест мало, а вести до фига((( Жень а что-нибудь перед тренями пьешь Л карнитин, например ?

Женечка,нужна еще физ нагрузка)ну и на гормоны да,сдать)

Я бы сходила к энокринологу ,его всем после беременности надо в обязательном порядке посетить и сдать на гармоны ,тем более ты была на поддерживающей терапии )

Вот я кстати л-карнитин попробовала ..это пипец как утка стала .. Поела попила через 15 минут в туалет ..не понос ничего ..но как то слишком все в ускореном режиме происходит 🙄

Да, тут гормоны и метаболизм и всякая такая хрень. Скорее всего это все временно, лучше анализы на гормоны сдать, а обмен веществ и так с таким питанием разогнаться должен. Ну и кардио тренировочки подключать

Евгения-красавица, это замедление метаболизма (30 лет), это эндокринные изменения и это недостаточная физическая нагрузка. Нужен контроль функции щитовидной железы, возможно баланса эстрогенов и грамотный тренер/тренинг, который должен стать привычкой на ряду с чистым питанием тогда метаболизм можно будет разогнать и ... быть ланью 😌🙌🏻

А я боюсь к эндокринологу идти((( вдруг найдут что, а гормоны лечат гормонами вот и боюсь как бы не закопаться ещё больше((( специалисты у нас так себе, один одно говорит другой другое, одному помог другого покалечил вот и разбери потом кто прав кто виноват(((

@june2015, @angeleva мне тоже кажется это гормоны! Ещё заметила что меня как потом обливает , в жар бросает 🙀раньше такого вообще не было!( на тренировки хожу , конечно не совсем систематично, как раньше, с ребёнком тяжеловато...но все же силовая нагрузка есть 💪@marina95 @0051 л капните пила раньше , он работает только при физ нагрузке, а лучше кардио, но при хорошем питании и тренировках у меня и так все раньше быстро уходило ! А сейчас 😩😩😩@nadyagraba @amaryllis с тренером очень хорошим занимаюсь ! Рассчитано кбжу! У меня 200 углей должно быть, естественно не булки и тд😂 100 белка и 70 жиров! Я их вообще никогда добрать не могу, калории 2000 тыс в сутки, у меня, то 900, то 1300 бывает и 1700 , я раньше уже бы ссохлась вся , а сейчас 😩 так вот мне конкретно к какому врачу посоветуете ??? Что именно сдать??? Щитовидка гормоны? В инвинтро , например, сами они знают какие именно? Я запуталась 🙈@franzzzzy я совсем уже устала и спасибо вам за поддержку 🙏🙏🙏🙏💋💋💋🌺🌺🌺

@jenya51, поехали в СПб 🙈там поищем путевых спецов 👍заодно и отдых душой 😂

дело в том что толкового эндокринолога который понял бы ваше беспокойство я в Мрм, боюсь, не знаю .. Чтоб прям можно искреннее посоветовать 😔

@amaryllis, умоляю , можно меня на ты🙏🙏🙏 но это , однозначно должен быть эндокринолог? Да? Спасибо 🙏@amaryllis

@0051, шутница😂😂😂

@jenya51, пончла,ну если приливы,то скорее всего гормоны,потому что вот у женщин старше,к примеру когда климакс многих в жар бросает,из за перестройки и они полнеют(я ни в коем случае не хочу сказать,что у тебя климакс!я к тому ,симптомы просто похожи у людей у кого гормоны тоже шалят в этот период)не расстраивайся,скорее сходи ко врачу,поправишься и будешь худышенькой🌺🌺🌺🌺все будет хорошо🙏🏽

@jenya51, не ..ну а че 😂 приятное с полезным 😂

Кстати я после беременности тоже стала потеть как конь( вообще иногда с прогулки приходим хоть выжимай футболку, а легче одеться холодно и дома тоже самое пока полы помою просто аж бежит( недавно как раз задумывалась что за хрень то такая

@angeleva, я понимаю что гормоны, мне б врача крутого найти 😩

Мне понравилась Шумейко - эндокринолог в МДЦ, она еще в Гларусе принимает. Вела меня в беременность. Сейчас тоже к ней пойду.

@ezhela, благодарю 🙏

@jenya51, все будет хорошо!!!обязательно ты очень красивая и стильная девушка🌺🌺

@franzzzzy, Юль,у меня эта же проблема , стала чаще потеть и сильнее ... сейчас под куртку одеваю футболку х/б , иначе никак ...

Жень , водный режим соблюдаешь- 2 л в день ?

Да!!!! 😩@anna51

@jenya51, вообщем я сейчас тоже встала на путь спорта , тренировки 2-3 раза в нед с тренером , посмотрю как пойдёт . Скажи , а на пресс ты делаешь упражнения ? Смотрела твой тренер , сошлась у тебя прямая мышца живота? Я пока избегаю на пресс , не могу согласовать время у спортивного врача )

Да, диастаза нет👍 но у меня проблемы с шеей и спиной. Поэтому я Лайтово делаю пресс на фитболе, 3 подхода по 25 раз каждую тренировку @anna51

У меня тоже самое, пока надеюсь, что ГВ просто так влияет. А вот что дальше делать - пока не знаю 😄

@ozornyashka, кормить закончишь и все должно быть 👍👍👍

Шумейко!!! Точно Правильно пишут ТЕБЕ 😌 в МДЦ Да, она толковая )

это мог бы быть хороший диетолог, нутрициолог со знанием эндокринной регуляции обмена веществ .. За обмен веществ, липидный обмен во многом отвечает щитовидка ... Но и яичники играют роль.. А гипофиз вообще рулит .. Это сложно, блин ..

Проверить надо гормоны щитовидной железы. Чаще всего гипотиреоз (снижение функции щит.железы) замедляет метаболизм, задержка воды в организме, потливость, выпадение волос. Для разгона метаболизма необходимо необходимо "подливать масло в огонь", т.е есть часто ( каждые 3 часа ) небольшими порциями, калорийность снижать не надо. Если сказано 2000, то 2000 ккал и надо употреблять, конечно же их брать надо из здоровых продуктов. Чем больше мы ограничиваем организм в энергии, тем больше он пытается запастись ею в виде жира. Нагрузки важны как и кардио, так и силовые. Тренерованная мышца в покое расходует намного больше ккал чем не тренированная. Обязательно соблюдать питьевой режим, чай и кофе здесь не учитываются, только чистая вода, не менее 2 литров. Ну и в рационе стараться до 6 вечера делать упор на углеводы, вечер- белок и клетчатка. Как то так) Но, я думаю, Жень, ты это и так все знаешь!)

А вообще , если честно , мне кажется, что вы зря паритесь, вам всеж не 18, родили совсем недавно второго ребенка. Фигура при этом всем очень даже хорошая, пусть раньше была встотыщраз лучше. Естественно организм пока в шоке и не готов так сразу прям от всего избавиться. Главное продолжать в том же духе, он поймет, что насилие над ним прекратили и можно приходить в свое обычное состояние.

@dasha51, все проверю , время бы на себя ещё найти 😩😁🙈😂@nadyagraba только не вы! А ты🙏🙏🙏 мы ж девочки , вот и паримся вечно, хотя верно, мне уже не 20😩😂