девчонки! как похудеть БЫСТРО на 8 кг? блин не могу на диету сесть😬 что за человек я... Бл....ть! я…
девчонки! как похудеть БЫСТРО на 8 кг? блин не могу на диету сесть😬 что за человек я... Бл....ть! я не ем за три часа до сна. ну как.... стараюсь не есть. а вообще ем все. может что то посоветуете что то для меня такой обжоре. ненавижу себя за это!
Камилла ·
Мама сына (1 год)
Не жрать!
Alissa·
Мама двоих (младенец)
👂🏻👂🏻👂🏻👂🏻я тоже На 8 хочу 😭😭😭😭
Lynx·
Ну тут только в руки себя взять))) а просто и быстро не бывает
ksu.sha·
Мама дочки (1 год)
@mybaby022 @kat_lynx я могла что единственный способ перестать жрать. но я пробовала. я не могу. постоянно думаю о еде. даже ночью хочу жрать. это если днем ограничивают себя.
Fida·
Функциональное питание ✅
Кристина·
В ожидании первенца
Сейчас столько информации про правильное питание, про нагрузки. быстро на 8 кг быстро убьет здоровье. Купите программу питания, или заказывайте готовые блюда. Поищите в инстаграмме и то и другое, сейчас очень большой выбор.
Lynx·
@kseniyam_20 ну попробуйте есть только варёное или на пару и без соли все. Вроде норм, вес не быстро уходит, но стабильно. Вбейте себе в голову, что это, мол, не ва. нужно, а чтобы у ребёнка после вашего молока животик не болел и психологически станет легче. Пару недель продержитесь, а там поивыкните. Ну, я привыкла))
ksu.sha·
Мама дочки (1 год)
@kat_lynx я не кормлю ребенка грудью.
Mira·
Мама дочки-младенца
Ешьте лучше злаки, и овощи! утром кашу овсяную, на обед мясо постное с рисом, на полдник фрукты и йогурт, а вечером стакан кефира. И откажитесь от сладкого и мучного, ещё и от жаренного! Пейте по больше воды и компот домашний! Чай и кофе лучше по утрам! В рацион можно добавить молочную кухню! Да не помешает ещё пресс дома качать, и приседание делать, если нет времени ходить в тренажёрный зал!
Виолетта·
Мама двоих (младенец)
Я после родов примерно столько кг скинула след образом. Питание каждые 2-3 часа. Порции размером со стакан 250 гр. утром овсянка на воде, в конце молока для вида )) + в кашу фрукт например банан + белок, яйцо/адыгейский сыр. Перекус, через 2-3 часа, обязательно белок чтобы был. Вечером только белок и трава. Сладкое до 15 часов дня. Подруга посоветовала она так худела с диетологом. Главное не быть голодной, чтобы на ночь не навернуть пол холодильника. Удачи !!!!
Екатерина·
Мама троих детей
До обеда кушайте все что захотите сладкое мучное жирное ну вообщем всеее!! После обеда овощи ,фрукты,молочку можно и пить за день 1.5-2л воды Знакомая сидит на такой диете и заметно схуднула
ksu.sha·
Мама дочки (1 год)
@vitau @mama1060 спасибо! ну это еще более менее. я если что к вам за вопросами и советами дальше.