С воскресеньем, беременяшки. подскажите, кто-то делает дома гимнастику или йогу для 3го триместра?…
С воскресеньем, беременяшки. подскажите, кто-то делает дома гимнастику или йогу для 3го триместра? покидайте ссылочки:)
пересмотрела youtube - то мячик нужен, то какие-то совсем натренерованные девочки - я так не задеру ногу:)
понимаю, что куча же вокруг и йог, и фитнессов, но сейчас ходу на курсы для беременных и денег на все просто не хватит:(
Виктория·
Мама дочки (9 лет), беременна (33 нед.)
Маша Ефросинина сняла очень классные тренировки со своим тренером, когда была в положении. Там у неё прям по триместрам разбито. Рекомендую. И Анита Луценко тоже выложила :)
Victoria·
В ожидании первенца
@v_sydoran спасибки) Машу начала смотреть, но у нее там мячик - пыталась заменить диваном и стулом с подушкой - не то:)
Тори·
В ожидании первенца
В программе Все будет добре как-то был выпуск с гимнастикой для беременных,можно поискать,очень легкая
Victoria·
В ожидании первенца
@s4astlivajakysja спасибки - поищу) а то совсем уже как тюленьчик) спохватилась, блин, в третьем триместре:)
Oksana·
В ожидании первенца
https://youtu.be/Axc03j1mDFQ я делаю по этому видео упражнения и сразу чувствуется лёгкость в тазу, кости перестают болеть) очень советую
Victoria·
В ожидании первенца
@oksie о, спасибо. такая позитивная и активная девушка! то что надо. будем пробовать:) "втяните животики":)))))
Oksana·
В ожидании первенца
@kyrysh, зарядка проходит на одном дыхании , думаю , вам понравится)