Каши:гречневая, кукурузная, рисовая, (овсяную лучше есть редко, для ребёнка она не очень) ещё какую-то, но забыла название; вермишель качественную; кисломолочные продукты: сыр твёрдый 30-50 гр в день, творог, простокваша, кефир, закваска, йогурты обычные (всё с минимальным процентом жирности) с молоком сказали лучше повременить; овощи: кабачек, картофель, цветная капуста, морковка, брокколи (всё в тушенном виде и вводить по немного, у ребёнка может быть реакция на что-то). Фрукты: банан 1 в день, печенные яблоки 2-3 в день. Очень много пить воды. Если хлеб то не свежий (втородневный и смотреть состав, чтоб был без дрожжей и всяких добавок); мясо: индейка, кролик, телятина (курицу можно, но лучше воздержаться от этой химии); супы овощные, желательно не на бульоне, лучше просто мясо потом добавить туда. это слова педиатра с Исиды. Придерживалась всего, нам уже месяц и тьху тьху всё норм. Главное знать меру во всем...вводите все продукты по немного и увеличивайте просто постоянно дозу. Я очень много ела и ем тыкву печенную это мне заменяет сладкое + очень мало калорий, молочку пила в начале макс 250 мл в день, говорят лучше всего для ребёнка простокваша или закваска. Смотрите по малявке, если реакции нет на продукт в течении 3 дней то всё ок, если что отложите продукт на месяц, потом пробуете вводить ещё раз. Можно зефир но качественный (беру в ЭКО лавке жако белый, ем по половинке в день, можно и целый пробовать) ещё кушаю детские пюрешки, есть ещё пастила улитка, вместо конфет самое оно))) вообщем скоро втянитесь и будете уже сами понимать, что кушать))

Вареную или печёную курочку, индейку, кашки любые кроме риса и макарон, печёные яблоки, супчики без зажарки, узвар, творожную запеканку...

@llortyimum, точно,забыла совсем )

любую здоровую пищу

Отварную говядину ещё можно, гречку

Картошку вареную ,печёные яблоки ,овсянку ,вареную курицу /индейку ,чуть -чуть печенья Мария ,стакан кефира либо йогурта обезжиренного