Токсикоз заканчивается, начинается операция мясорубка)В первую беременность набрала много,теперь хочу себя контролировать. Может кто соблюдает диету, знаю некоторые питаются по меню четкому ежедневно.Поделитесь если есть у кого рацион на день,неделю, месяц!Буду очень благодарна)
Комментарии
@ulliy29, у меня тоже,хотя до беременности вообще не ела можно сказать ничего)
@kmlva мне обязательно) у меня такой жор начинается,остановится не могу.
@ulliy29, а вообще если у вас есть пароварка то это спасение,просто не жарьте ничего и не ешьте мучное, вес не должен набраться...не обязательно прям так как я себя ограничивать.
Я питаюсь... завтрак - либо овсянка с фруктами, либо омлет паровой, обед- крупа например (чечевица,киноа, гречка,бурый рис, булгур) плюс салат из зелени (руккола) с помидорами и моцарелой, второй обед-суп пюре (томатный,грибной,броколли+шпинат) , ужин грудка на пару с имбирём и лемонграссом или вареная говядина плюс овощи на пару.
У меня тоже жор.но ем не так много.пью много врачи говорят меньше надо всего1 литр как так не могупить хочется сильно.