Девочки как перестать жрать все что не приколоченно? Заниматься стала в зале 3 раза в неделю , но…

Читаю это я жуя булку с творогом😆😆😆запивая сладким кофе

А если серьёзно я в инстаграме нашла женщину тренера но она ещё и бесплатно пишет в своём блоге много чего интересного о самой еде. И как раз на днях писала почему даже если поешь иногда присутствует чувства голода и почему всё сжираешь😆могу скинуть если есть аккаунт ?!

для начала ограничить сладкое после 12ч.дня)

@boros 😄😄😄я регулярно даю себе слово что после 12 Ни ни сладкого можно только яблочко, и всегда срываюсь и после 6 ем пряник😄😄😄

@lubov_l., а я хожу в короткой майке или шортах в общем чтоб видно было недостатки и когда хочу слопать сладкое подхожу к зеркалу смотрю и говорю так ты вроде не голодная же ну и все завтра утром конфеты скушаешь , вон посмотри дряблая тощая баба 😂а ещё делала так к холодильнику подходила а там список висел за какую вкусняшку что нужно сделать , например за шоколад вечером 40 приседаний 2 раза и тд . А когда это все сделаю стою и думаю ага че это я зря присяд делала сейчас . Хрен мне а не шоколадку или бутер в 22:00 вечера 😂

Фаина раневская: хочешь похудеть- ешь перед зеркалом и голая... как-то так.@nastya778

@igumnova, да жду

И у меня такая же беда! Без сладкого дня прожить не могу, а до бер все было ок, бегала по утрам и сладкое не ела... А сейчас ходячий целлюлит!!! Надо выгонять себя на тренировки!!!

@igumnova, и я читаю и жую творог и печеньки 😂😂😂

@ulaaaa, да бесполезно) я хожу на тренировки три раза в неделю по два часа, но целлюлит без питания не уйдёт никуда

@alisa_iv, я когда занимаюсь - меньше ем- совесть не позволяет)))

@lubov_l., ага типо того

http://instagram.com/sanzhlena

Она конечно своеобразная мягко говоря😆но посты про спорт и еду всегда чётко аргументировано и с научными исследованиями

https://instagram.com/p/BLh3psqAue3/ вот конкретно эта статья мне показалась интересной и я думаю что на некоторые вопросы в голове она ответит

@igumnova,