Привет 😊 подскажите пожалуйста , где можно найти правильное питание для беременных, какое лучше?)

ПП оно одно) в смысле какое лучше??

мне г моя говорила что бы не набирать много веса то в инете любую для Б какая мне больше понравится

Я ем много и всё что душе угодно и в любое время))))

Пп вам в помощь)

Почитайте про основы правильного питания

@poptsovadp, согласна, что за бредовый вопрос ..... 🙄🤔🤔 можно или питаться правильно или жрать все подряд))))

Я ела часто , но здоровую пищу. Например , творог с мёдом и ягодами на завтрак, потом в 10 перекус сухофрукты, фрукты или йогурт, обед мясо и овощи, иногда каша, на полдник тоже сухофрукты, орехи. Ужин мясо и овощи. За беременность набрала 9 кг, из РД вышла с 1,5 кг, которые ушли за неделю