Уложила дочу спать и сделала тренировку бодирок для сжигания своих складок!!!! подъемы ног в сторону…
Уложила дочу спать и сделала тренировку бодирок для сжигания своих складок!!!!
подъемы ног в сторону и назад
отжимания уточки
приседания
мостик ягодицы
3 раунда 50 сек. работы, 10 сек. отдых
Потратила всего 12 минут на саму тренировку плюс разминка и заминка.
Пойдем сейчас гулять!!!!
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Везёт, а мне до февраля ждать😭 после своего кесарева😑
Ирина·
Мама дочки-младенца
@ekakulpina ничего время быстро пройдет
polina_mamatosi·
Мама дочки-младенца
Табату обычно используют в конце тренировки...но это прям вееещь🔥🔥
Ирина·
Мама дочки-младенца
@polina_mamatosi она была как основная тренировка, кроме табаты больше ничего не было
Ирина·
Мама дочки-младенца
@polina_mamatosi скорее не табака, а по системе бодирок
polina_mamatosi·
Мама дочки-младенца
@irina311090, бодирок это занятия с сенбэгами помоему., на время ..грубо говоря Домашний кросфит??я правильно вспоминаю😄
Ирина·
Мама дочки-младенца
@polina_mamatosi да там не только сандбеги, сейчас у них много разных тренировок