Итак месяц регулярных ежедневных утренних обливаний холодной водой и еженедельных походов в баню…
Итак месяц регулярных ежедневных утренних обливаний холодной водой и еженедельных походов в баню прошёл.
Какие изменения я наблюдаю у себя?
Кожа! Она стала более гладкой, мягкой и подтянутой. Учитывая склонность моей кожи тела к сухости, а в отопительный сезон и подавно, и то, что я сейчас не использую вообще никаких кремов - это реальный результат водно-банных процедур.
И как бонус - подтягивается попа, тк в качестве разогревающего упражнения я использую приседания. Уже дошла до 23 раз. Мне пока комфортно добавлять по 1 разу в неделю.
Продолжаем в том же духе 🤗
Екатерина·
В ожидании первенца
А вы живёте в доме и у вас своя Баня? Или ходите в городе? Если в городе, то куда? Очень люблю баню, надеюсь в скором времени возобновить походы, хочу в хорошую ходить:)
Юлия·
Мама дочки-младенца
а баню можно на грудном вскармливании? я за беременность успела забыть о ней..
Юля·
Мама сына (1 год)
@katia_rybka, Петровский оздоровительный центр - Среднее Суздальское озеро (Озерки). Отличная душевная баня на дровах!
Юля·
Мама сына (1 год)
@juliamamma, и в бер, и при гв, и с рождения младенцам - можно (при отсутствии явных проблем с сердечно-сосудистой системой и др серьезных нарушений)
Юлия·
Мама дочки-младенца
@yulutik спасибо!
Даша·
Мама троих детей
а по какой методике вы обливаетесь? что то читали конкретное? Тоже обливаемся, но мы самоучки)
Юля·
Мама сына (1 год)
@daria30_10, да в разных источниках читала. последняя актуальная информация была получена на инструкторском обучении в сентябре.