Девочки которые после родов смогли убрать живот и похудеть, напишите действительно что вам помогло,…

Послушаю 👂

послушаю 😓

Похвастаться же хочется😂

я на пути к этому но пока безрезультатно

@shana030496, нашла страничку Александры Джейн, она сама после родов была накаченная стройная такая, ша ещё беременна и введёт блог для тех кто хочет похудеть, но я хотела бы чтоб тут девочки поделились личным опытом

@umm_zainab конечно реальные люди их отзывы это лучше

вы кормите? я например пока кормлю набираю, ну не так много, но как пузатая, иногда и больше, а потом когда ребенок кушает другую еду еще, то потихоньку худею

Послушаю

👂🏼👂🏼👂🏼

Бодифлекс помогает убрать живот и пояс

@amaturahman, я кормлю и у меня живот как у беременной, когда была беременная у меня был очень большой живот, что аж говорили что у меня двойня, а после родов он остался, да и пока она была маленькая постоянно на груди висела, мне оставалось время только кушать и в туалет сходить, а ша более самостоятельная, кроме молока ещё кашки и т.д. кушает, хочу заняться собой

я тож послушаю

@i1990, это пояс?

Бодифлекс в ютубе наберите , дыхательные упражнения , ну и пояс хорошо носить

ну пройдет потихоньку ин ша Аллах, можно заняться спортом.. не знаю даже... у меня тоде пузо всегда большое и вначале будто и не родила, после полугода начинались сдвиги потихооооооньку))) удачи вам и стройной фигуры😘

@umm_zainab, у неё упражнения какие то или ?

@i1990, у неё упражнения, она в Инста тоже есть, с Ее упражнениями девочки за месяц стройнели

@umm_zainab, мне только живот убрать , а так я похудела

Придерживайтесь правильного питания отважитесь от мучного и сладкого ,когда то я так похудела ,щас не худею ,настроения нет ,не охото 😆

@umm_zainab, че то я её там не нахожу

Есть у вас её страница

@jamlya0911, я до родов занималась упражнениями и т.д. А как забеременела лень и ша думаю может ещё раз забеременеть чтоб худеть не пришлось 😁

@i1990, ша я скину тебе

@i1990, http://instagram.com/alexajeanfitness

@umm_zainab, я тоже до беременности ходила в зал и тренировалась с тренером и был шикарный животик и подтянулась ,тоже думаю все равно скоро на второго беременеть 😆

@umm_zainab, не надо было бросать , беремен тоже занимаются

@jamlya0911, упражнения на пресс помогают да убрать живот ?

@i1990, нет,если у вас есть жир ,то вам сначала надо похудеть,вы будете качать мышцы под жиром и все

@jamlya0911, так я похудела а живот не сдаётся

@i1990, живот так сразу не пройдёт, он стянется хорошо к 4 месяцам, а так можно качать пресс

@aisha_seferbekova, моей уже 5🙄

@umm_zainab, и не прошёл? У меня на первую девочку сразу живот ушёл, аж внутри был 😀просто мягкий был и через несколько месяцев эта дряблость тоже стянулась а щас на вторую вот ей уже почти 5 и живот стянулся на мягкий, просто нужно качать пресс мне чтоб он совсем ушёл