@olywska, я и в 34 стараюсь заниматься. В 16 ходила в бассейн.

ходила на курсы в ппц, там же и проводят физ нагрузку для беременных. плюс бассейн)

@tototo на сроке 16 недель вы занимались спортом??

Я лично занималась просто дома по занятиям с интернета. Есть на все триместры с соответствующей нагрузкой. Сейчас в ппц по возможности занимаюсь.

@yulialab, поддерживаю. Неужели теперь надо взять и заплывать жиром лёжа на диване?

@90olechka, @ventleger спасибо 💐

@olywska, почитайте о пользе физических упражнений, в том числе йоги и пилатеса для беременных, на любом сроке. И странное у Вас "если".

Йога центр Практика

Студия Оксаны Сухой, есть сайт в интернете.

у вас такой срок...что нежелательно никаких нагрузок!

если вам конечно нужен ребенок