я кормила сразу после тренировки, вроде ок все, месяца три так было

@90888, да, было бы желание, а главное - понимание - что и зачем.

@skaya тут даже пост писала девушка можно ли..и советчики говорила да конечно можно!!!!видно смутно представляют что это такое)))))))

. @skaya ну я скажу со спорт. питом эффект и сила на тренеровках конечно порою выше!!но вы ж знаете было бы желание!!!и питанием и образом жизни,а не отговорками можно забабахать тело мечты!!👍👍👍👍👍

@90888, а на ГВ так и подавно не представляю))

@90888, я занималась полтора года и без всего этого. И в отличной форме была, тренер был доволен)) Все питанием правильным, без добавок. Иногда просто когда перекусить надо было у мужа подтыривала) но это не системно)

@skaya знаю многие пью протеин ,якобы это можно и не страшно!!но прочитав состав даже самого хорошего изолята...я что-то в этом сомневаюсь!!да и белок можно запросто восполнить мясцом!!!

@90888, ну я тоже не пила и не буду ничего этого, пока, по крайней мере) спасибо!)

я проф. спортсмен.не сцеживаюсь.сейчас начала делать становую и присяд!!!не пью правда ни претренов ,ни изотоников ,ни прота...короче просто воду во время тренировки!!это единственное отличие у меня в тренеровках на гв!!

@voronov94, большое спасибо за ответ

@skaya, где-то часа 1,5.

@voronov94, а после тренировки до кормления сколько времени проходит?

Я не сцеживаю, кормлю так... но занимаюсь всего месяц, т.е.совсем не спортсмен)