#1сон

#переход_на_1сон

Хочу рассказать вам нашу историю перехода на 1 дневной сон. Может кто-то в этой истории увидит и себя.

У нас всё подчинено режиму и распорядку дня, этот режим выстроил сын сам, я только наблюдала и поддерживала. Месяцев с 7 и до 12 режим был четкий и неизменный. И нас всех это устраивало. С 11 до 12 месяцев начились сбои сна по продолжительности, потом по времени укладывания. А поскольку дневных кормлений грудью нет. То иногда укладывание длилось дольше, чем сам сон. Но дотянуть до обеда и не уснуть, никак не получалось, поскольку просыпались в 7 утра. И вот световой день стал короче, рассвет позже. И это сыграло на руку, подъём стал позже. В 8-8:30. И я решила - надо переходить. Потому что первый сон был 11-12:30, а вот второй 18-19:30, укладывание на ночь в 22:00. Невролог сказала, что сон после 18:00 плохо влияет на ночной сон.

Мне помогло то, что сын не спит на улице. Ему всё интересно и везде надо. Подъём в 8, завтрак в 9, в 11 выходили на улицу. Гуляли до 12:30 и в 13:00 обед. Засыпал первые дни прямо во время обеда. Докармливала уже спящим. Спустя несколько дней я приспособилась, отследила, что в 13:00 глаза у ребёнка закрываются, и обедом надо успеть накормить до. Теперь мы спим с 13:30 до 16:30. На ночной сон в 21:00.

Что изменилось: 1. Укладывания моментальное, не более 5 минут. 2. Спит долго и крепко, я успеваю и дела сделать, и посидеть в тишине попить чай, отдохнуть. 3. Быстрое засыпание на ночной сон. 4. Более продолжительный ночной сон до первого просыпания, пока на гв (только ночь).

Прошла неделя, и мы абсолютно спокойно перешли на 1 сон. Ещё звоночком для мамы, что пора, может послужить короткий один из двух дневных снов - не более 40 минут. Это замечание невролога.