Всем доброе утро! Злободневный вопрос. Если кто знает действенный способ хорошо похудеть, прошу…

функциональное питание начала пить

@mrs.mommy А что это за функциональное питание?

Самый действенный способ - меньше жрать 😊 ! Но .... Лично у меня не получается никак 😫😫😫 . Уже полгода прошло после родов , а лишние кг никак не уходят ... Правда мы на ГВ. 🍼🍼🍼

Белок, протеин, пищевые волокна, а так же пить воды не меньше 2,5 л воды ( именно воды)!!!!! Не жрать после 18. Исключить рис, картошку, макароны, хлебобулочные изделия.

http://nlstar.com/catalog/energydiethd/

есть спец протеин для женщин http://nlstar.com/catalog/energypro/72357/

Как в анекдоте: -Вы так похудели... расскажите способ?! -Картошка, свекла, морковь... - Варить и есть? ! -Копать!!! )))

правильно питаться и много много и быстрым шагом ходить.Только так после кс можно приблизиться к прежней форме.Я сама после 2 кс. тяжело скидывать не чего не скажешь

@schastliva_i_beremennaya, 👏 и это без физ.нагрузок?

Прям аплодирую стоя вам! Я за полгода только набранные 16 скинула, а хочу еще 5, но пока застряла.

@schastliva_i_beremennaya, так зимой холодно, еще наберу 😂 поэтому избавляться от 5 надо сейчас)) а лучше от 10))))

@ibelka Меньше жрать к сожалению пока не получается 😄 Слишком много было нельзя... сначала пока пузатиком каталась, потом пока грудью кормила. Теперь дорвалась до вкусняшек и никак не могу остановиться, но надо брать себя в руки 😂

@mama_supermena Мне кажется на протеине без спортзала разнесет еще больше....🤔

@broccoli, 👍🏾👍🏾👍🏾

@ibelka серьезно, я за лето 2кг. на даче скинула, грядкофитнесс рулит)) не жрать у меня не получается, поэтому рекомендую движняк!! :)

@sweet-s, Аналогично )) Сладкоежкой не была никогда ... А тут ...прям до трясучки 😫 .

@schastliva_i_beremennaya Ого какой результат... 👍Надо срочно брать себя в руки и пробовать.

@broccoli 😂😂😂Я бы рада и копать, вот только после кесарева лишний раз ничего тяжелого и подмать нельзя, а то я была бы уже в зале... 😉

@ibelka Вот вот.... 🎂🍭🍨

@sweet-s 😂😂😂 до лета еще далеко! НО!! чем меньше лейка - тем больше и чаще ходить за водой!!! 👆👆👆 я тож не капала, но много очень шуршала... действует... а в прошлом году, вышивала крестиком, приехала, как слон... +6...