Что то я разгорячилась со жратвой 🐷 Мое ПП превратилось в пряники&парманелу и положи&побольше. по расчету НИ лишних 5…
Что то я разгорячилась со жратвой 🐷 Мое ПП превратилось в пряники&парманелу и положи&побольше. по расчету НИ лишних 5 кг...🙄
До позорного взвешивания у врача осталось 4,5 дня...
Вычитала, что девочки советуют сделать упор на белок и на паровареные овощи.
Минус всю соль, соотвественно колбаса встала и ушла, помидоры лучше тоже сократить?
На одной партизанской гречке-кефире не выстою. Проснусь как-нибудь лицом в меде)
Пить днем воду, без фанатизма, вечером бруснивер. Гуд?
Выгул вокруг уток часовой.
Ночью не жрать, не пить - только полоскать лицо)))
Что еще можно?🙏
Svetlana·
Как вы это пережрвете? Я б тогда восне жрать начала
Olya·
В ожидании первенца
@svetlanka174, не знаю пока как.. видимо, надо ушататься за день посильнее, чтобы проспать до утра
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Помидоры либо меньше есть, либо убрать, они воду задерживают
Svetlana·
А вы не знаете где все берут морсы брусничные и клюквенные
Olya·
В ожидании первенца
@svetlanka174, в сетке мяснов и отдохни продаются. Но они наверняка на сахаре, иначе жутко кислые
Olya·
В ожидании первенца
@nastusha90, ок, с этим +
Svetlana·
Ну у нас в Ногинске мяснов точно нет😊
Svetlana·
Блин ну не идти же в лес я от туда не вернусь😀
Анна·
В ожидании первенца
@svetlanka174 ну так купите замороженые ягоды в конце концов.
Svetlana·
Ну так я и спрашиваю где ? В магазине я именно брусника не видела
Svetlana·
А брусничные листья не помогают
Tanya·
В ожидании первенца
@svetlanka174 я в пакетах всю ягоду покупаю. Практически во всех бывают: билла, магнит, магнолия, дикси. Я кладу в чашку мороженные ягоды, заливаю горячей водой, + ложка мёда. С мёдом тоже аккуратнее нужно, но я к таким морсам до б пристрастилась и с разной ягодой. Ещё на рынке или в магазине на развес могут продавать ягоды мороженные.
Екатерина·
В ожидании первенца
ПП ПоложиПобольше 😂😂 почему сразу в крайности 😂 овощи на пару да гречка - конечно, так с ума можно сойти 😂 можно есть практически ВСЕ продукты, вот только с умом готовить ☝🏼️ курица в кефире, картофель запечённый с кожурой, тушёная говядина, рис с фасолью, рыба запечённая, пюре из картофеля и цв.капусты, Овсяноблин, творожная запеканка, печень куриная и далее по списку 👌🏼 на одном белке тем более пойти можно с ума 😬🙈 ну и, конечно, следить за порциями 🙏🏼
Olya·
В ожидании первенца
@katelokshina, 😊 спасибо большое!!! Я постараюсь после взвешивания есть красиво, пока придется по-спартански)))