Токсикоз! Актуальная для кого то тема. Не могу не поделиться. Причина раннего токсикоза — низкое…

Токсикоз!

Актуальная для кого то тема.

Не могу не поделиться.

Причина раннего токсикоза — низкое качество питания

Тошнота, рвота, непереносимость запахов, повышенная нервозность — все это проявление токсикоза ранней половины беременности. В организм поступает недостаточное количество питательных веществ, что грозит дефектами закладки и роста тканей ребенка.

Мы едим много фруктов и думаем, что наш организм получает все нужные витамины. Это будет правдой только тогда, если у вас есть свой сад, и вы живете в широтах, где лето круглый год. На самом деле, в нынешних фруктах, овощах, мясе — большой дефицит витаминов и минералов. Почвы истощаются, и витамины и минералы, взятые из земли, обратно не возвращаются.

Это значит, что если раньше рекомендовалось 1-2 яблока в день, то сейчас — 26 яблок или 5-6 лимонов в день. Это при условии безопасного выращивания и хранения.

А во время беременности потребность в витаминах резко повышается. Понятно, что такое количество фруктов нам не съесть, а организм растущего ребенка в утробе ждать не будет: он просто возьмет нужные питательные вещества у мамы, хочет она этого или нет.

Особенно высока их роль, если у будущей мамы, как уже говорилось, токсикоз, болезни органов пищеварения, дыхания, почек, сердца, малокровие или, если мама проживает в экологически неблагоприятном регионе.

Так где же взять необходимые натуральные витамины, минералы, аминокислоты, которые так нужны маме для поддержки своего здоровья и здоровья малыша для формирования здоровых органов?

В группу обязательных питательных веществ для беременных входят: натуральные витамины (фолиевая кислота, витамины D и E), аминокислоты, лецитин и омега-3, минералы (железо, йод, кальций).