Что эффективнее, полезнее, веселее: йога для беременных или акваэробика? 💪 или вообще лучше все…

хожу на аквааэробику,очень нравится!)

Так вы попробуйте и узнаете )

@o_mundo_para_theodora, а куда ходите? Занимаетесь с инструктором?😊

Я слышала такое мнение специалистов, что если раньше йогой не занимались, то в беременность лучше и не начинать, ограничиться привычной ЛФК или аэробикой. Ну или уж заниматься с инструктором-профессионалом.

@umnichka_17, в Инсайд на Софийскую 40-4, там 40 минут занятие с инструктором и можно поплавать после занятия и в сауну сходить ненадолго!) Мне после этого вечером муж делает ванну дома негорячую и я очень хорошо сплю после этого и поясницу проблемную не чувствую!)

@o_mundo_para_theodora, спасибки за отзыв😊 я тоже очень хочу на аквааэробику, рассматриваю как раз Инсайд😊 в общем жду декрета и на занятия🏊🏻 ёёёхуууу)) P.S. поясничка тоже беспокоит, может поможет😊🙏🏻

Ходила и на фитнес для беременных и в бассейн. Думаю, если есть силы и фин возможность- лучше и туда и туда😊

@umnichka_17, я решила раньше попробовать в комплексе борьбы с отеками и вроде бы помогло!) а так там можно ходить в любой бассейн из списка по этому абонементу,хочу еще сгонять на московское шоссе 44 посмотреть!) и на Фонтанку!)