Девочки,привет! После во время беременности очень сильно похудела,после родов еще больше,почти на 20…
Девочки,привет!
После во время беременности очень сильно похудела,после родов еще больше,почти на 20 кг,за 2 месяца набрала 10 и это чувствую не предел.Помогите,кто был в моей ситуации, когда аппетит неумеренный,крышу просто сносит,ем впрок пока малышка спит.Может есть диета котопвя помогает смерить аппетит,прислушаюсь ко всем советам.Спасибо!!
Танюшка·
Мама сына-младенца
Ешьте строго каждые 3-3,5 часа по 70 гр гарнира, 70 гр мяса/курицы/рыбы и 70 гр овощей! И пейте минимум 2 литра воды в день! Исключите сладкое, мучное и приготовления на масле. Главное не забывать взвешивать порции, тут на глаз не прокатит!
Ирина·
Мама двоих (младенец)
@id1935355, спасибо огромное! !!)
Ирина·
Мама двоих (младенец)
получается порция 210 гр.!?
Танюшка·
Мама сына-младенца
@ikariam951, да! Мне на 3,5 часа вполне хватает и я худею, конечно не так быстро, как на одних яблоках, зато не вредно-это же считай пп! И не вредит ГВ!
Ирина·
Мама двоих (младенец)
не так быстро худею"-сколько в месяц скинкли уже?