😨😨стала на весы.....а там за две недели +4....мой врач меня убьет😨😨😨🙈🙈🙈 поделитесь разгрузочным…

овсяночка с яблоком, вареное куриное филе с гречкой, творог.

ешьте постное, можно куриное отвареное мясо. убрать все жирное, копченое, маринованое, жареное, любые продукты с наполнителями сладкими (йогурты со вкусами, например), убрать мучное на весь день.

@voodoo а в овсянку можно масло?)))))

гречку.кефир.

я за сутки на 800гр.похудела

Я только пришла от своей Г. Поправилась за месяц на 4 кг. Так она в шоке. Говорит очень много...

Не надо разгружаться резко, это очень большой стресс для организма и ребёнка. Лучше постепенно переходите на правильное питание без сладкого, жаренного и мучного

@helgatov вы за месяц...а я за 14 дней!!🙈

@maria_mahoney как???!!!!!

я жить без шоколадки не могу.🙈😰🙊🙊🙊буду старатся😐😐😐

Да я в шоке тоже. Ну ничего. Сказала буду кушать как и кушала. Пошли они в ...Опу. Значит так надо организму😏правильно?

Немного потерпите. Сладкое. Хлеб. Картошка. Убрать. И все будет👍

@mama-detok, перейдите на чёрный шоколад (у Рошена есть брют). Мне легче уже совсем отказаться от сладкого, чем есть по чуть-чуть 😁

@helgatov постараюсь.посмотрим на сколько меня хватит😅😐

а я своей Г,не говорю правильный вес, зачем человека нервировать)))

@irisha100, правильно вы делаете. И я бы не говорила. Но она нос суёт прямо на весы. Рядом с Ее столом стоят.

@helgatov, а вы при ней взвешиваетесь?Мне просто типо дома можно

@irisha100, я тоже сегодня начала хныкать, что сапоги снять очень сложно. И знаю свой вес. Утром же взвесилась. Но она все равно давай. Снимай. И посмотрим🙀

@helgatov, капец...настырная

Я тоже своей Г немного не договариваю про вес,но сама его контролирую и иногда вечером булочки заменяю на банан или мел🙈

@mama-detok я без масла)))

@lili_mai, я вечером вообще не кушаю булочки. Яблоки или кефир перед сном. Но тем не менее +4 за 1 мес. Порции не увеличивала. Ну винаграда могу съесть больше чем обычно. От него может и пошёл вес.

@mama-detok попробуйте утром баловать себя сладким, чуть-чуть, а то мучать себя это тоже не полезно

@lili_mai @helgatov @irisha100 у меня знакомая, вот на днях была у своего Г, так он ей знаете что сказал! говорит, ты там что у корыта только сидишь, лишних 3 кило. Я была в шоке от такого хамства...

@voodoo, я бы нах.. послала, за корыто!!

@irisha100 и правильно бы сделали..

@voodoo, да...Не удивляюсь уже нашим медикам.

@irisha100 она лично вес измеряет😟

@helgatov, @mama-detok мне эндокринолог запретила кушать виноград,он калорийный и тяжелый для желудка,я его ела раза два всего.высылаю скриншот разгрузочных дней,когда то сохранила на всякий случай

@mama-detok, бедненькая держись🌺🌸🌺

@lili_mai, спасибо.

@voodoo нужно было сказать что да возле корыта доктор-ветеринар! !!!!

@irisha100 спасибо😙

@mama-detok, 😂😂😂

не заморачивайтесь с разгрузочными днями!!! просто вечером и ночью (если хотите ночью кушать) старайтесь фрукту покушать. я сначала тоже переживала за свой вес до декрета...а потом как начали из неоткуда появляться лишние кило так я на все и забила. пришла к врачу...сказала вес...она сделала замечание...я улыбнулась и все! за беременность набрала +20кг....малышка родилась 3440кг(а мне рассказывали что много набираю значит плод крупный будет) сейчас прошло 1,5мес во мне осталось 7лишних кило которые тоже скоро сойдут! так что не переживайте ребёнок больше чем ему надо не возьмет...а после родов даже удивляться будите как быстро все будет уходить

@happy243 спасибо.успокоили!))))🌷🌹🌸