Вчера у меня был разгрузочный день. Из предложенного решила что осилю творожный. Постный творог…
Вчера у меня был разгрузочный день. Из предложенного решила что осилю творожный.
Постный творог (2–4% жирности) – 500 г, кефир 2,5%-ный – 1л.
На весь объём творога добавила столовую ложку сметаны и столовую ложку айвового варенья, иначе бы не съела я этот творог.
Разделила творог на три приёма (завтрак, обед и ужин)
Утром съела творог, перекус стакан кефира с отрубями. На обед я решила съесть супчик (щавелевый суп, мясо не ела, не люблю его в супе), на второй перекус не сдержалась и съела 2 хурмы, ужин творог, перед сном кефир.
То есть весь кефир я не выпила и ещё одну порцию творога не съела.
Сегодня после 🚽на весах отвес 1,3 кг. И я теперь в "табличном весе". Конечно обрадовалась, но я думаю это жидкость, а никак не жир. 🤔
Мамули, как вы относитесь к разгрузочным дням?
Тая·
В ожидании первенца
Конечно же жидкость) считаю, что разгрузочный день полезен тем, у кого есть отеки, т.к. лишняя влага уходит
Удалён·
я выдержала гречку с кефиром, правда вечером еше салат съела, отвес 700гр. думаю 1 день разгрузки в неделю хуже не сделает)
Жанна·
В ожидании первенца
@dedyukhina, ну да 😄 пишут 1 раз в 7-10 дней
Наталья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
За что такое мучение? Сколько прибавили?
Жанна·
В ожидании первенца
@greta123, ну сегодня с учётом отвеса прибавка 7,5 кг у меня завтра начинается уже 27 неделя. В ЖК врач ничего не говорит, а в частной мне сказала что это оооочень много я прибавляю и нужно худеть
Наталья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Мы почти ровесники по сроку) у меня пока 3,9 кг. Но возможно вы скоро остановитесь
Жанна·
В ожидании первенца
@greta123, смотрю таблицы прибавки веса в инете, и это вроде в норме. Внешне я никак не изменилась, даже не знаю почему так 😕
Наталья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@jannettik, ну и стоит ли париться тогда? У всех нормы разные, так как все мы разные изначально
Жанна·
В ожидании первенца
@greta123, конечно разные, но у меня и по "таблицам" было +1 кг лишний. Конечно это не так критично, но раз есть такие разгрузки, решила попробовать. Не голодала, так как постоянно ела по чуть чуть
Наталья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@jannettik, это здорово! 👏🏻 Я совсем на такое не способна))
Жанна·
В ожидании первенца
@greta123, вам это и ни к чему ☺️
Наталья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@jannettik, ну еще не вечер)))
Жанна·
В ожидании первенца
@greta123, будем надеяться на лучшее 😉 хотя у меня на 6 месяце началась такая стремительная прибавка
Наталья·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@jannettik, 🙈 не хочу)))