Девочки, у кого был диастаз. Как вы поняли, по каким признакам, что это именно он. Что делали? К…

и я послушаю

Заметила когда качала пресс странный холмик в районе пупа начала по инету лазить и капец... и диастаз нащупала и грыжа пупа и белой линии 💪💪💪

@izolenta, ложттесь на спину, ноги в коленях сгибаете, напрягаете пресс и ищете дырку в нем))) возле пупка, у меня где-то 1-2 см, такое оперативным путем не исправляют, читала что само может подтянуться...но пресс особо качать нельзя

@izolenta, поспрашивайте у @dama_vzroslaya ,она спец в этом!)💪

посмотрите на ютубе видео Марии Бежко о диастазе :) если Ваш врач подтвердит диагноз и скажет какая степень, то при небольшом диастазе очень помогают ее упражнения ))))

Спасибо