ситуация такая: купание - вечерний ритуал - сон, но Марк спит минут 10/15/20 и просыпается бодр и счастлив. Ложились уже в 10, 9, 8, 7 результат один, режим не меняли. У кого так было, как его перестроить?
попробуйте купания перенести на дневное время. я вчерами редко купаю - переутомляется от купания, и не может потом нормально спать.