Ночи доброй всем!!! Кто сидит на Правильном питании делитесь ,что едите ? Интересует кто на ГВ...

Тоже интересно 👂🏼

Все, что не аллергенно в вашем случае. А так курогрудь, овощи, греча, рис, кукурузная каша, овсянка

@blinzik, сегодня вот первый день пп и есть@сейчас хочу ужасно

на гв можно все кроме сладкого,овощей и фруктов ,из фруктов можно бананы по чуть чуть и смотреть на реакцию ребенка , обязательно говядину чтоьы молочко было жирным

@galina2609, не правильно поняли ... Я это для того чтобы похудеть !!! И спортом решила заняться ,а то пора себя в руки брать .. До сегодняшнего дня ела все подряд

@molodayumama, наверняка вы есть в инстаграм ) там куча пабликов с рецептами пп. Найдите, подпишитесь и будет вам счастье!:)

@molodayumama ааа, не боитесь ,что молочко пропадет ? или не будет таким сытным,без жирной пищи

@galina2609, вот боюсь ...

@molodayumama, могу выслатьв почту

все что соответствует пп - все ем. кормлю двоих 😋 так что боятся не стоит :) рацион на 2000 как и вперёд. я не худею, нет необходимости,но и не полнею. вес стоит как приклееный на отметке 52.

@floxa, как повезло что не толстеете 👍

@elenaa.vsh, буду признательна

@molodayumama, молочко у вас никуда не пропадёт 😳 кто вообще сказал что на пп нет жиров? Яйца, творог 5-9%, орехи, масло, сыр лёгкий, сыр творожный и ещё куча всего 😬бредни не слушайте людей, которые не разбираются. Так же ем 2000 ккал и вес стоит на 51+ тренировки 4-5 раз в неделю, дома. Когда худела урезала калории, около 1500 было

@molodayumama, а вообще ем 5-6 раз, потому что вечно голодная 😃 утром каша и бутер с маслом, обед греча, рис, макароны, картошка + мясо, ужин мясо и овощи. Перекусы- омлет, фрукт, кефир, творог ( сырники, запеканки), орехи, хлебцы.

@vero_nisha, я склонна к полноте и поэтому тщательно подбираю рацион питания ... Творог не более 2%,от мучных вообще совсем распирает😂

@molodayumama, я тоже была до перехода на пп с лишними 10 кг и огромной Ж😃 советую считать калории первое время и вес уйдёт!

@vero_nisha, видать пришло время считать калории и прощаться с жирком 😂