Девочки , кто -нибудь есть сейчас на диете ? Ой как тяжело она даётся .. отказалась от мучного и от…

Я на анти диете,тоже не легко дается(( Не могу набрать 2-3 кг((

@kameneva_k, это как понять наоборот набрать надо?

@lusy490, да( У меня вечная борьба за килограммы.Вот не понятно что проще,набрать или скинуть((

@kameneva_k, надо же я наоборот думала что набрать не проблема, а вот скинуть🙄

@lusy490, кому что( Скинуть для меня,один день понервничала -2 кг,а вот набрать их потом месяц и то не всегда получается:( Думала после родов поправлюсь,к сожалению ни грамма.

Да полпрегги на ГВ диете и тут-то побольше будет запретов, чем просто мучное и сладкое

@kameneva_k, значит такая конституция Гены)

@kameneva_k, мечтаю сейчас съесть что -то типа пироженка

Вам надо не на диету, а на правильное питание. На пп можно зефир (не кг за раз, конечно же) горький шоколад и десерты и выпечка из рисовой, овсяной, кукурузной и тд муки с сахзамом вместо сахара. плюс сухофрукты тоже можно

@ir1sha, ой спасибо что сказали у вас есть меню примерное кто на Пп вы на пп?

Я сейчас не на пп, но собираюсь, вообще сидела на пп 2 месяца и за это время ушли 5 см в талии. добавляла еще спорт дома. могу Вам посоветовать страничку в инсте, но сразу скажу- надо убрать сахар. мед- тоже сахар! только сахзам. Я покупаю фитпарад👍 и хотя бы полтора литра воды в день. Вы и похудеете, организм спасибо скажет, а заодно с ним кожа и волосы😉

https://www.instagram.com/bez_zefira/ вот страничка. она кстати сейчас составляет меню на каждый день, очень удобно👌 вроде на 2 недели составит, но Вы можете потом просто повторять. принцип- все запеченное/вареное/жареное на антипригарной сковороде без масла. И никакие диеты на фиг не нужны, поверьте!