Девочки, расскажите как боритесь с запорами или не допускаете их...😐

ешь побольше фруктов и овощей

Хорошо помогает вареная свекла.

воды побольше пить, чернослив и курага, на крайняк свечка глицериновая

Завела бутылку 1.5 литра и каждый день Ее наполняю , за день ставлю план Ее выпить помимо чаёв, соков, супов. И дюфалак, но от него газы 💨

Дюфалак или нормазе, без них вообще никак. Никакой чернослив не помогает, пью железо 😝

@mamakit, вот мне что то тоже здоровое питание не помогает @sunlight09 но пожалуй надо добавить воды))) 1,5 литра самый раз

ходите побольше!удивительно,но это взаимосвязано!А еще смесь из кураги,изюма,чернослива,лимона и меда...можно еще фиников туда добавить.Фрукты,овощи кушайте)Крайний случай-свечи глицериновые или микроклизмы.

Стакан теплой воды утром натощак, еще нарзан помог немного наладить, пью пару стаканов в день. Стараюсь больше супов есть и меньше тяжелого. Кофе с жирным молоком помогает.

Мне помогает молочка

Не помогает ничего. Горы чернослива, инжира и кураги. Кефир. Вода- 3 литра в день. Натощак УТРОМ тёплой 1 литР выпиваю. Свекла. Все перепробовала. Дюфалак. На ночь. Утром- в туалет

Каждый день ем суп. Желательно на ужин. На ночь не ем ничего твёрдого типа пиццы или жареного мяса с хлебом. 🚽 каждое утро все ок. Ну и пью 2 литра воды в день

обрадую😂 мне не помогало ничего)) дюфалак, мукофальк, диета, тооооолько правильное питание, курага, чернослив, свекла, донат магния, яблоко натощак, вода... так и мучилась до роддома( пробуй, может быть найдешь что-то свое) киви советовали, свежий кефир, инжир, переспелые бананы 🙈

да, и гуляли мы с мужем каждый день пешком и ванны принимала и йогой занималась, а все равно проблемы были(

@mamakit смотря какое железо, меня с феррумлека так конкретно слабило((

Пью много воды

мне очень фитомуцил помогает

Коленно-локтевая поза

Свежие фрукты и овощи... Но и после тепловой обработки тоже годится

Блендером чернослив, изюм, курага. Столовая ложка перед каждым приёмом пищи👍🏻 супер вещь, только противно до ужаса, бе

@olesya_diva, у меня вот также - ничего! буду, значит дюфалак пить)) спасибо))

@jenya_vepreva, 😂😂😂 чувствую, что с моей перестальтикой помогут только свечи или клизмы)))

@sunlight09, я тоже его пью, пока не слабит😄

@zizioz, в какой время суток и по сколько примерно минут?

вот вот 😂 а клизмами увлекаться нельзя( но я была ей так рада перед родами 😂😂😂✨

@olga_kulebyakina, благодарю🙏🏼 буду пробывать😊 а так каждый вечер пью кефир на ночь - ноль на массу😄

Много и часто, чем больше был срок, тем дольше стояла- по 2 часа книгу читать можно, после еды через час

чернослив! мне гинеколог сразу сказала- не допускай запоров!

@krisssmarion знаю,в детстве тоже ела.Вот в беременность начала опять.Да и запорами не страдала,пока беременность не пришла...

мне киви помогало, я его каждый день по 1 шт съедала, и масло льняное по столовой ложке

Мне чернослив помогает и то, только если за раз съесть штук 10! А так глицериновые свечи 👌