Кароч такая тема, не сплю нормально неделю ( у мелкого нос закладывает , но сейчас не об этом ).…

Кароч такая тема, не сплю нормально неделю ( у мелкого нос закладывает , но сейчас не об этом ). Каждые часа два просыпаюсь , чтоб закапать нос. С утра чувствую себя разбитой . Уже 3ий день думаю , что надо тоже лечь спать днём , пока он спит. Ложусь и .... ни в одном глазу . Да и на ночь укладываться тоже теперь проблематично .

Как научиться быстро засыпать ?)) может чёт нам можно попить ?