Изменяюсь за прямую речь,но уже просто не выносимо,может кто сталкивался и может подсказать,что…

Биофлоракс попробуйте

А дозу увеличиваете дуфалака? Его курсом надо пить

Я пила артишок в капсулах или таблетках за 30 мин до еды,по 2 табл мне помогало)они дешевые,можете попробовать

регулировать питанием. как правило, основная причина запоров- несоблюдение питьевого режима. околоплодные воды обновляются каждые 3-4 часа, поэтому нужно пить не менее 2 литров воды в сутки. кушать чернослив, буряк. пить компоты из сухофруктов. ограничить себя в мучном.

Мне помогала кисломолочка на ура

@prosrovmeste, увеличивала до 45мл,как в инструкции написано,живот булькотит так что мама не горюй,и сильные газы,а сходить в туалет не могу((

@iryna_adi, а их точно можно можно?

@vikeush, ооо...а я воду вообще практически не пью,не могу себя не как приучить((не лезит...

Ну пожалуй все таки надо в себя в ливать,завтра начну все таки

@vladaem, ну мне закваска помогала,а щас что не(((

@alinka48, да,мне врач говорила их пить во время Б,они на травах

Корректируйте питание

@alinka48, я все что можно пила и йогурты и кефиры , а ещё когда фруктов-овощей наедалась , то замечательно все выходило 🙄☺️

@alinka48 у вас отеков нет?

@just_new_life, спасибо,буду стараться))а это так сложновато будет 😭🙂

Нет, не сложно, найдите продукты по вкусу и вуаля) интернет в помощь

мне помогала бутылочка активии или варёная свекла

Все выше перечисленное 👌 Возьмите за правило утро начинать со стакана воды натощак и скоро увидите результат.

Киви! И все будет 👍🏻)

@alinka48, раз аж живот болит, обратитесь к своему Г, чтобы 100% эффект был! Это же не шутки....

шпинат в салаты добавляйте, прочистит на урв

Конечно от того, что не пьёте, поставьте таймер первое время и выпивайте по полчашечки каждые 40 мин, - не заметите, как начнёте выпивать 1,5-2 литра.

@sweetylife, а щас продаётся шпинат?он же вроде весеннее растение ....

Утром натощак выпивайте стакан воды и три черносливины кушайте, я где-то прочитала и моей подруге помогло. И киви кушайте или фреш пецтеи

@dindin7, спасибо)

У меня пост есть, почитайте

Винегретики, отварной бурячок с маслом растительным, фрукты/овощи... мне ещё кофе помогает!

@alinka48 в супермаркетах, как Дафи, Караван он круглый год есть

Я ем вареный бурячек с тыквенным маслом (1 шт/день), во ВСЕ блюда добавляю клетчатку, семечки льна и кунжута, натощак стакан тёплой воды, и овсянка с изюмом и курагой. Йогурты не пью, у меня из-за них анализы не в норме (либо совпадение, либо действительно не усваиваются). Печёные яблочки хорошо чистят.

@olghinka, спасибо,буду пробывать)а овсянку ну густую делаете?

@alinka48, нет, на воде. Все по 1 столовой ложке: овсянка, кукуруз хлопья, шоколад шарики; по 1 чайной: лён кунжут клетчатка изюм / курага (порезать); 1 банан или 1 яблочко и залить водой горячей . Сытно и вкусно

мне при беременности помогало только по 100 г. чернослив, изюм, курага, инжир все через мясорубку, на ночь начните с 1 ч. ложки, а дальше можете и увеличивать, кроме этого ничего не брало😫