это для чего?

это очень не легко точно,я на полу не могу,пробую только на диване и то не больше 5 минут.😣

Стою по 5-10 минут несколько раз в день, по ощущениям. Очень болят рёбра, поэтому только таким положением и спасаюсь + гимнастика на фитболе. А вообще везде пишут, что стоять в позе нужно от 5 до 30 минут несколько раз в день, но это не легко))

мне брошюру давали в Жк там написано по 15 минут 2 раза в день