@ksu_ksu_k смотрю ю туб

Вам бы на курсы походить ...или в инете смотрите про роды ....

@mkara, дышать собачкой ,или дышать представив торт на животе с 80 свечками и задувать их энергично

@zavornusha спасибо! теперь поняла - теоретически готова!)))

@mkara да совершенно верно, врач скажет когда можно

Сначала начинаются схватки.Чем дальше,тем интервалы между ними становятся короче,а боль сильнее.В это время,пока вы в схватках,акушерка контролирует раскрытие шейки матки.Когда шейка открывается полностью (10см),головка ребеночка начинает по шейке опускаться в родовые пути.В этот момент и начинаются потуги.Сначала вы ощущаете дикое желание какать и сразу и не поймете,что это именно потуги.С каждой схваткой давление на таз увеличивается и потуга становится все сильнее.То есть если вначале потуг вы просто ооочень сильно хотели в туалет,то дальше вам будет казаться,что вы уже НАТУРАЛЬНО какаете,как в последний раз.В это время,пока головка полностью не опустится в родовые пути,очень важно слушать акушерку и преодолевать правильным дыханием попытки вашего организма вытужить ребенка.Организм сам это делает,бесконтрольно.Нужно просто слушать,что говорят и ни в коем случае не орать,а дышать-поверьте,так легче раз в сто!!!Когда голова достаточно опустилась и акушерка уже ее видит и может нащупать,в перерыве между потугами вас быстро пересаживают в родовое кресло,акушерка занимает свое место и просит вас на след. потуге самой попробовать потужиться немного.Смотрит,как обстоят дела и далее командует,как,когда и с какой силой вам нужно тужиться и когда перестать тужиться и отдохнуть.Самое трудное-это продышать,пока опускается головка!!!Это ааад!!!А потом-легкотня.Как только голова родится,вся боль сразу же уходит и в блаженстве забываешь обо всем,а потом останется всего лишь разок поднапрячься и вытужить тело)))Как рожала плаценту,я и не почувствовала,так как доченька в это время уже лежала в моих объятиях и истошно орала😊Не исключено,что плаценту из меня просто выдавили надавив на живот.Но это вообще ни как не ощущается,чувствуешь только,что из тебя что-то выскользнуло горячее...Как-то тааак)))

Посмотрите на Ютубе видео о дыхании, так намного понятнее будет, чем читать об этом

Блин, зачем я сюда зашла. Как рожать то теперь 😂

Голова должна достаточно опуститься,чтоб гемотому ребенку не сделать,ну и не порваться)

Посмотрела я видео "курс естественные роды". Понравилось как мужчина все рассказал, показал, да и практикум дал 😊 ссылка ссылка

@mkara, ага, оттуда ж целый новый человек вылезает😄

Не переживайте, вам акушерка обязательно подскажет на родах когда нужно будет тужиться, а когда подождать ☺️

наверное,меня не успели разрезать,она только ножницы в руки взяла и тут же дочка выскочила))они посмеялись еще. были небольшие трещинки,акушерка немного подшивала,было очень больно.думаю,ножницами было б капец как...

@katemate тоже прилично