оказывается здесь многие еще не спят, я думала я одна бессоницей стродаю, посоветуйте девочки что…

В такое время не бессонница 😂😂😂 бессонница это когда уже 2-3-4-5 а ты все ещё не спишь 😂сейчас ещё детское время

вина можно🤓

😕😕😕😕

я могу и так тоже просто уже застовляю себя спать😊

Персен ночной , бокал кагора ( вина натурального) . Покапать валерьянку пустырник ...

Мне один знахарь сказал пить кипяченое молоко с медом на ночь. Нервы успокаивает и сон налаживает)

Молоко или чай с мелиссой. А так можно слабое снотворное попить за несколько часов "Вечерние" называется

спасибо девочки за советы , только проблемка есть пить теплое молоко я не могу меня ташнит только холодное, а пить лекарство я боюсь у меня и так гормоны нарушены