белок можно и нужно: отварное мясо, творог не более 9% жирности без сахара, лучше с белым йогуртом или ряженкой. супы без поджарки, цельнозерновой или отрубной хлеб, запеченные яблоки на сладкое. картошку рис гречку отварные. печеньки конфетки лучше исключить
овсянка, гречка,пшено и т.д. макароны, курица,индейка,кролик,говядина-все отворное или тушеное ,яблоко (я их запекала) бананы,груша,сливы, грец.орехи чернослив,курага осторожней, зефир, мармелад - читайте состав я ела шармел😁,мороженое пломбир или сливочное, супчики овощные без поджарки и на овощном бульоне, свеклу не рекомендуют((( что ещё можно спрашивайте))) а так все можно по тихоньку)))
Алёна·
Мама сына-младенца
Можно есть все, смотрите за реакцией ребёнка
Диана·
Мама троих детей
@alenaogurtsova просто нам 5 дней. нужно же постепенно вводить. а что можно на 100%?
Алёна·
Мама сына-младенца
@ladydi24, каждый день пробуйте что то новое. Можно овощи, фрукты не красные, рыбу, мясо. Я с роддома ела все
Юлия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
белок можно и нужно: отварное мясо, творог не более 9% жирности без сахара, лучше с белым йогуртом или ряженкой. супы без поджарки, цельнозерновой или отрубной хлеб, запеченные яблоки на сладкое. картошку рис гречку отварные. печеньки конфетки лучше исключить
LudMila·
Мама дочки-младенца
аккуратно вводите в первый месяц кисломолочные продукты!
LudMila·
Мама дочки-младенца
овсянка, гречка,пшено и т.д. макароны, курица,индейка,кролик,говядина-все отворное или тушеное ,яблоко (я их запекала) бананы,груша,сливы, грец.орехи чернослив,курага осторожней, зефир, мармелад - читайте состав я ела шармел😁,мороженое пломбир или сливочное, супчики овощные без поджарки и на овощном бульоне, свеклу не рекомендуют((( что ещё можно спрашивайте))) а так все можно по тихоньку)))
Диана·
Мама троих детей
@alenaogurtsova @pyatnashka_biplan @lebebeva спасибо девочки. вроде не первый раз рожаю, а все как в первый раз, ничего не помню. растерялась вообще.